Ogni anno, l'American College of Sports Medicine pubblica una classifica delle 100 città più grandi degli Stati Uniti in base alle loro iniziative di salute e fitness. L'ASCM American Fitness Index risultante è calcolato utilizzando 33 indicatori, come i comportamenti di salute personale dei residenti (esercizio fisico, alimentazione sana, fumo), strutture ricreative (piscine, campi da tennis), comunità/ambiente (mercati degli agricoltori, parchi) e altro ancora . Nel 2018, lo stato della California, attento alla salute, aveva quattro città tra le prime 15, ma altre in questo elenco potrebbero sorprenderti, incluso il primo posto.
Nonostante i suoi inverni brutali, Boston si è classificata al secondo posto nella lista per i residenti che camminano o vanno in bicicletta al lavoro, nonché al quarto per pedonabilità e al secondo per i parchi a 10 minuti a piedi. Quest'estate, il Boston Harborwalk ha lanciato un programma di fitness pubblico gratuito chiamato HarborFit, che offre allenamenti gratuiti come kayak, yoga, Zumba, campo di addestramento e corse di gruppo più volte alla settimana. L'Emerald Necklace Conservancy della città, composto da sei parchi, offre anche molte opzioni per attività di fitness, dall'escursionismo al golf al softball.
Il Golden Gate City ha ottenuto i massimi riconoscimenti nell'indice per la maggior parte dei parchi entro 10 minuti a piedi e anche per il consumo di verdure; Il 27,5% dei residenti riceve almeno tre porzioni al giorno. Si è anche classificata tra le prime 10 città per camminata, andare al lavoro a piedi o in bicicletta, attività aerobica e tassi più bassi di malattie cardiache. Uno dei modi migliori per visitare la città è in bicicletta e Ford GoBike, il nuovissimo sistema di bike sharing della zona, lo rende divertente e conveniente. La città afferma anche di essere la migliore destinazione per il noleggio di biciclette nel paese. Scopri la città più bike-friendly in ogni singolo stato.
Gli habitat naturali preservati e le terre selvagge sono abbondanti a Irvine, che si è classificata tra le prime dieci città per il minor numero di fumatori e la più alta percentuale di parchi. Un luogo in cui la comunità coesiste con la natura, i parchi per uffici ben curati qui sono circondati da 16.000 acri di spazi aperti, parchi e campi sportivi. I ciclisti troveranno più di 300 miglia di piste ciclabili su strada e 50 miglia di piste ciclabili fuoristrada, e l'Irvine Ranch Conservancy ha 50.000 acri di terreno permanentemente protetto da esplorare.
I residenti di questa città fuori Dallas non stanno esagerando con il barbecue e il pane di mais del Texas. Si classificano tra i più bassi del paese per le malattie cardiache e i più alti in assoluto per il raggiungimento delle linee guida sull'attività aerobica e di forza. Stanno ricevendo aiuto dalle 56 miglia di sentieri ricreativi della città e da numerosi centri ricreativi. La città si è anche classificata tra le migliori per aver dormito sette o più ore a notte e ha avuto uno dei tassi più bassi di cattiva salute mentale. Ecco altri degli stati più felici d'America.
I residenti che vivono nel "Bright Side of the Bay" (c'è meno nebbia di San Francisco) si sono classificati tra le prime dieci città in termini di bassi tassi di malattie cardiache, minor numero di fumatori e residenti che consumano almeno due o più porzioni di frutta al giorno . Anche qui abbondano le opzioni per le attività all'aperto. I 100.000 acri di parchi e sentieri di Oakland ne fanno un parco giochi per gli appassionati di fitness:a soli 20 minuti dal centro, i sentieri escursionistici nelle colline di Oakland si snodano tra i boschi di sequoie; la Roberts Recreation Area a Roberts Park ospita una piscina, un campo da beach volley e campi da baseball. Ti senti mai osservato? Se vivi in una delle città più sorvegliate al mondo, potresti esserlo.
La capitale dell'Idaho è in cima alle classifiche per l'attività aerobica, con quasi il 64% dei residenti che soddisfano le linee guida sull'esercizio. Boise si è anche classificato al primo posto per le attività di rafforzamento e l'esercizio in generale. Vicino al centro della città, la Greenbelt, lungo 25 miglia lungo il fiume, è un luogo popolare per i corridori e gli escursionisti. Il sentiero Ridge to Rivers porta gli escursionisti sulle colline panoramiche che circondano la città; ci sono anche sentieri da esplorare a cavallo o in bicicletta. Questi sono i 20 migliori sentieri escursionistici in tutta l'America.
Sebbene sia arrivato al nono posto assoluto, San Jose si è classificato al primo posto tra gli indicatori collettivi di salute personale, grazie ai residenti che ottengono punteggi elevati nelle misure di esercizio, consumo di verdure e bassi tassi di fumo, obesità, asma, ipertensione e ictus. Con oltre 300 giorni di sole, la città ospita molte opzioni per esplorare la vita all'aria aperta, tra cui 60 miglia di sentieri sviluppati, una delle più grandi reti di sentieri urbani della nazione.
Questa città ottiene punti per i suoi parchi:St. Paul si è classificata tra le prime 10 per il numero di parchi ogni 10.000 residenti e parchi a 10 minuti a piedi. È anche conosciuta come una delle città più a misura di bicicletta del paese, secondo Bicycle Magazine, con 84 miglia di piste ciclabili dedicate e 44 miglia di piste ciclabili designate sulle strade cittadine. St. Paul rende facile anche per i neofiti equipaggiarsi con l'attrezzatura adeguata. Le Twin Cities ospitano più di 50 negozi di biciclette. Dai un'occhiata alle piste ciclabili degli Stati Uniti con le migliori viste.
La Mile-High City è al quarto posto nella nazione per esercizio. Ha anche ottenuto voti alti per avere residenti che ricevono almeno due porzioni di frutta al giorno e sonnecchiano sette o più ore a notte. Gli oltre 5.000 acri di parchi e strade panoramiche di Denver, oltre a 14.000 acri di parchi di montagna, sono ideali da esplorare. Washington Park, in particolare, è uno dei preferiti per le sue opzioni attive come una piscina coperta, un percorso per jogging, un corso di fitness, un campo da calcio, campi da tennis e altro ancora.
Ombrelli alla mano, gli abitanti di Seattle amano il pendolarismo senza automobile; la città ha ottenuto il quarto miglior punteggio per i residenti che camminano o vanno in bicicletta per andare al lavoro. Si è anche classificato tra i primi dieci per pedonabilità e un numero elevato di parchi entro 10 minuti a piedi, nonché per i residenti che si esercitano (in particolare attività aerobica), dormono sette o più ore a notte e sono meno probabili fumare. Quando si tratta di mangiare sano, è facile fare scorta di prodotti freschi al Pike Place Market, il preferito dai turisti. Dai un'occhiata a questi 9 resort per la tua vacanza più salutare di sempre.
Probabilmente l'unica sorpresa qui è che Portland è quinta, data la reputazione della città per le piste ciclabili, i residenti attivi e il benessere generale. Con abbondanti mercati degli agricoltori (quasi 50!), Portland si è classificata al secondo posto nella lista per i residenti che consumano tre o più porzioni di verdure al giorno. Si è anche classificato secondo per esercizio e i numeri non mentono:il Forest Park di 5.156 acri è un luogo popolare per corridori ed escursionisti, con 70 miglia di sentieri entro i confini della città. L'intera città vanta 315 miglia di piste ciclabili, insieme alla più alta percentuale di pendolari in bicicletta della nazione (7%), secondo Travel Portland.
Questa città universitaria sul lago si è classificata tra le prime dieci in 13 dei 33 indicatori totali dell'indice, ed è arrivata prima su sette indicatori, un risultato impressionante. Il 90% dei residenti di Madison ha riferito di essersi allenato negli ultimi 30 giorni, il 74% dorme sette o più ore a notte e solo il 18% ha la pressione alta. La città si è anche classificata più alta nei parchi ogni 10.000 persone (Madison ne ha 11,6), inoltre altri parchi sono dotati di canestri da basket e campi da gioco. Ecco altre 15 città sottovalutate che meritano una visita.
Il distretto ha trascorso tre anni come la città più adatta d'America fino al 2017, quando è sceso al secondo posto. Uno studio locale chiamato VIDA Fitness ha collaborato con la città per lanciare una campagna per "riprendersi il numero 1". Anche se D.C. ha perso un altro punto, ciò probabilmente parla più della competizione che della mancanza di impegno da parte della città:la partnership ha stimolato uno sforzo a livello di comunità per offrire allenamenti gratuiti, passeggiate e corse, seminari sull'alimentazione ed esposizioni sulla salute per aiutare I residenti di DC migliorano la loro forma fisica. La capitale della nazione vanta anche molte opzioni per rimettersi in forma pedalando, con oltre 70 miglia di piste ciclabili e 1.100 biciclette disponibili attraverso un sistema di bike sharing.
Essere attivi all'aria aperta è facile a Minneapolis, che ha più di 6.800 acri di parchi pubblici e 102 miglia di piste ciclabili e pedonali. La città ha aggiunto 75 miglia di piste ciclabili negli ultimi sei anni. Il consiglio dei parchi e delle attività ricreative della città sta attualmente lavorando per garantire l'accesso ai parchi e ai centri ricreativi per i residenti di tutti i quartieri. Inoltre, i programmi infrastrutturali come Complete Streets mirano a creare marciapiedi, piste ciclabili e illuminazione sicuri per incoraggiare più passeggiate e giri in bicicletta all'aperto.
Sede del Pentagono, del Cimitero Nazionale di Arlington, dei campi di battaglia della Guerra Civile e di numerosi parchi pubblici, Arlington è classificata come la città più in forma d'America per valutazioni da buone a eccellenti sulla salute generale e bassi tassi di fumo. Tra i riconoscimenti:bassi livelli di obesità, ipertensione e diabete; abbondanti mercati degli agricoltori, campi da tennis e 79 miglia di sentieri lastricati per escursioni a piedi e in bicicletta; e un buon finanziamento civico per i parchi pubblici. La città sta anche lavorando a un piano per aiutare le famiglie a vivere stili di vita più attivi e sani. Quindi, scopri in cosa ogni stato è il migliore e il peggiore in cui.
La Spagna è anche conosciuta per la sua bella, città romantiche e architettonicamente sbalorditive, perfette per viaggi indipendenti. Da tutti i nostri viaggi collettivi nel corso degli anni, ecco la nostra Top 20 delle città migliori e più belle della Spagna (in nessun ordine particolare)... 1. Valencia – una città portuale bella ed elegante La terza città più grande della Spagna è anche sede di un mix di architettura moderna e antica. La città portuale si trova sulla costa sud-orientale
Aggiungi la Spagna allelenco dei paesi che hanno riaperto le frontiere ai viaggiatori americani. Ecco la stampa fine:secondo il sito web del Dipartimento di Stato degli Stati Uniti, I viaggiatori americani non devono presentare la prova della vaccinazione, ma devono ricevere un codice QR tramite il portale Spain Travel Health. I viaggiatori di altri paesi dovrebbero controllare il sito web dellambasciata spagnola . Se vai a Barcellona per la prima volta, sei pronto per una sorpresa e tornerai
È sempre un buon momento per guidare, soprattutto se stai esplorando i migliori percorsi in tutta lAmerica. Fai un salto da unisola allaltra nella tua auto, crociera lungo il sentiero della musica del sud, attraversare i parchi nazionali, prendi la strada maestra, sbirciare dalla finestra, sopportare la guida da brivido per le viste epiche, ed esci per sgranchirti le gambe. Non vediamo lora di rimetterci in strada. IL SUD DEGLI STATI UNITI Overseas Highway (US Rte. 1 da Miami a Key West):Fl
