La scelta del miglior ritiro di meditazione per te dipende dal tipo di esperienza che desideri. Per ottenere il miglior rapporto qualità-prezzo e vivere un'esperienza fantastica, dovrai decidere su fattori come la posizione, quali sono le tue intenzioni, e che aspettative hai.
Viaggiare per un ritiro di meditazione è il modo perfetto per mescolare avventura e spiritualità. I ritiri ti consentiranno di connetterti con la tua destinazione un po' più a fondo, conoscerti un po' meglio, e sperimentando un nuovo tipo di viaggio.
Ci sono infiniti tipi di ritiri di meditazione là fuori, e scegliere il migliore per te richiede un po' di ricerca interiore. Ecco i nostri migliori consigli su come scegliere il miglior ritiro di meditazione per te!
Ci sono ritiri di meditazione disponibili in tutto il mondo; quindi restringere il pool a un'area specifica è un ottimo modo per iniziare la ricerca. Decidi se vuoi prendere parte a un ritiro locale, o se preferisci volare in un altro paese.
Se non hai mai fatto un ritiro di meditazione prima, quindi ti consiglio di iscriverti per uno più piccolo vicino a casa. Questo ti darà una buona idea di cosa aspettarti in un ritiro senza spendere molti soldi o impegnarti in un altro paese.
Se non puoi viaggiare, fare un ritiro di meditazione virtuale può essere altrettanto vantaggioso, se non di più, dal momento che ti troverai nel comfort di casa tua.
** Per quelli di voi che vogliono immergersi nella meditazione guidata, Ho creato un ritiro di meditazione virtuale. Unisciti a noi se stai cercando di riconnetterti alla tua saggezza interiore, trovare chiarezza, e libera ciò che ti ha impedito di trovare la vera libertà interiore.
Il nostro ritiro online include meditazione guidata, respirazione ed esercizi scritti per aiutarti a cambiare le abitudini a un livello profondo, liberare le emozioni bloccate, e diventa consapevole delle tue convinzioni subconsce auto-sabotanti. Puoi saperne di più su The Unfolding Retreat.
Prima di prenotare un ritiro, capire esattamente quali sono le tue aspettative per un ritiro di meditazione. Dai la priorità a una certa quantità di meditazione al giorno? Ci sono aspetti spirituali che ti piacerebbe avere come parte del ritiro?
Sapere esattamente quali sono le tue aspettative ti aiuterà a restringere il campo dei ritiri di meditazione più adatti a te.
Allo stesso tempo, mantieni le tue aspettative minime. Anche se è bello sapere cosa stai cercando in un ritiro di meditazione, avvicinarsi all'esperienza con il minor numero di aspettative possibile manterrà la tua mente aperta per tutto ciò che ti capita.
Che il ritiro sia di un solo giorno o di un mese, guarda nello spazio in cui si terrà il ritiro. Le sistemazioni per i ritiri spaziano da qualsiasi cosa agli scambi di lavoro interni e dai letti a castello di base alle ville di lusso.
In genere, migliori sono le sistemazioni, più alto è il cartellino del prezzo, ma solo perché avrai un letto comodo in cui dormire non significa che avrai la migliore esperienza. Quando scegli la tua sistemazione per il ritiro, Segui il tuo cuore. A volte anche i luoghi più scomodi produrranno la crescita più personale.
I pasti di ritiro variano notevolmente da tutto, dal semplice riso e fagioli agli affari gourmet completi.
A causa della cultura, ci sono quasi sempre opzioni di cibo vegetariano o vegano nei ritiri di meditazione ma, se hai un'allergia alimentare specifica, è meglio controllare e vedere se il centro di ritiro può ospitarlo prima di prenotare.
Ogni ritiro ha un pianificatore di ritiro dietro di esso, e per sapere veramente se un ritiro di meditazione è giusto per te, fai quante più ricerche possibili nei pianificatori per assicurarti di essere sulla stessa pagina.
Leggi come i pianificatori dei ritiri sono entrati nel business, qual è la loro intenzione nel pianificare i ritiri, di che tipo di meditazione sono appassionati, e quanti ritiri hanno programmato in passato.
Se trovi un ritiro che è stato pianificato da persone che la pensano allo stesso modo, è probabile che avrai un'esperienza appagante.
Prima di prenotare un ritiro di meditazione, fai un po' di lavoro introspettivo e capisci esattamente qual è la tua intenzione per il ritiro. Vuoi affrontare un problema specifico della tua vita? Vuoi espandere la tua spiritualità o pratica di meditazione? Vuoi fare un ritiro di meditazione per rafforzare la tua mente e la tua forza di volontà?
La ricerca di ritiri di meditazione con un'intenzione in mente ti porterà al tipo di esperienze da cui otterrai il massimo.
Il punto in cui ti trovi nel tuo viaggio di meditazione influenzerà notevolmente il tipo di ritiro che prenoti. Se sei nuovo alla meditazione, allora ti consiglio di iscriverti per un breve, ritiro in stile introduttivo per bagnarsi i piedi. Il rovescio della medaglia, se fai meditazione da un po', allora non dovresti avere scrupoli a tuffarti in un più grande, più intenso, ritiro.
Anche, prendi in considerazione che tipo di meditazione pratica il tuo ritiro prescelto. Alcune delle meditazioni più popolari sono trascendentali, mantra, movimento, focalizzata, zen, e consapevolezza del respiro.
Se sei nuovo, dilettati in alcuni tipi di meditazione e scopri cosa ti interessa di più.
Prima di prenotare, leggi tutte le recensioni che puoi Prenditi del tempo per vedere cosa hanno detto i partecipanti precedenti sul ritiro, e prendere nota di ciò che è piaciuto e non è piaciuto dell'esperienza.
Più che le descrizioni dei ritiri, le recensioni ti daranno una visione approfondita di ciò che puoi aspettarti in un ritiro di meditazione.
Se non sei sicuro da dove iniziare nella scelta di un ritiro di meditazione, quindi rivolgiti alla tua rete personale. Potresti essere sorpreso da quante persone che conosci sono interessate alla meditazione e ai viaggi di benessere.
Però, se chiedere alla tua rete si rivela a secco, poi raggiungi la tua meditazione locale, respirazione, o studio di yoga. Garantito che ci saranno persone nella tua comunità che possono aiutarti nella tua ricerca.
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