Ci sono molti modi per essere attivi a Tempe, Arizona. È una divertente città universitaria con sentieri per escursioni e corsa, chilometri di piste ciclabili, e tanto sole per andare in giro. Rimanere in forma a Tempe va solo con il territorio. Ecco alcuni dei nostri modi preferiti per rimanere attivi, stare bene e mangiare sano a Tempe.
Goditi le nostre infinite giornate di sole facendo esercizio all'aperto. Tempe ha una moltitudine di percorsi per fare jogging, camminare o fare un giro in bicicletta. Uno dei luoghi più popolari è Tempe Town Lake, dove troverai sentieri in cemento che circondano il lago. Puoi attraversare dal lato sud alla sponda nord usando i ponti a Rural Road, Viale dei Mulini, l'Elmore Pedestrian Bridge vicino al Tempe Center for the Arts o Priest Drive. Visita il sito web della città di Tempe per una mappa dell'area del lago di Tempe Town.
Tempe ospita 217 miglia di piste ciclabili, molti che possono essere utilizzati anche da corridori e camminatori. Questi includono percorsi sui canali, sentieri del deserto e strade di quartiere. I percorsi più popolari includono il Western Canal Multi-use Path nel sud di Tempe (che collega il centro commerciale Arizona Mills a Price Road), il Crosscut Canal Multi-use Path nel Papago Park e i sentieri intorno al Tempe Town Lake. Trova una descrizione dei percorsi completati di Tempe sul sito web della città di Tempe. Se non hai la tua bici, puoi noleggiarne uno da The Bicycle Cellar nel centro di Tempe.
A volte mi ci vuole un po' di distrazione per finire un allenamento. È qui che entra in gioco The Madison. Questo studio di ciclismo si trova tra First Street e Farmer Avenue nel centro di Tempe. Hanno lezioni ogni giorno, che vanno negli orari di inizio dalle 6:00 alle 18:30 Lo studio ad alta energia, completo di luci luminose dal pavimento al soffitto che pulsano al ritmo della musica, dispone di 60 biciclette. I loro istruttori sono di prim'ordine e sanno davvero come motivarti durante la tua lezione di 50 minuti. Abbraccerai il loro slogan, Party on a Bike® perché sembra più una festa da ballo che un allenamento. E, se pianifichi in anticipo, fermati al Culinary Dropout per uno spuntino post-allenamento. Questo fantastico gastropub si trova nello stesso edificio.
Il paddleboarding in piedi è il mio modo preferito per esplorare Tempe Town Lake. È più facile di quanto tu possa pensare bilanciare su queste tavole da surf sovradimensionate. E, è un ottimo allenamento per l'avvio.
I nostri amici di Boat Rentals of America – Tempe Town Lake noleggiano stand-up paddleboard, kayak e pedalò che sembrano cigni, draghi e anatre. Li affittano ogni ora e con incrementi di 2 ore. In entrambi i casi avrai tutto il tempo per vedere di tutto, dal Sun Devil Stadium al Tempe Center for the Arts. Controlla il Boat Rentals of America per gli orari di apertura, speciali mensili, e maggiori informazioni.
E, parlando di nautica, non dimenticare che puoi anche noleggiare moto d'acqua da Boat Rentals of America - Kiwanis Lake. Il sabato e la domenica, puoi prendere un kayak o un pedalò sul lago in questo parco comunitario. Controlla il loro sito Web per orari di funzionamento e prezzi. I noleggi qui sono in incrementi di 30 minuti o 1 ora. Potresti dedicare un'intera giornata a fare una passeggiata nel parco, esci in acqua e poi segui quell'attività con un pranzo al sacco.
CorePower Yoga offre lezioni che spaziano in sfide, gamma e stile per adattarsi ad ogni livello di esperienza. Stanno limitando la capacità della classe, quindi in questo momento non sono consentiti i walk-in. Ma, puoi prenotare le lezioni in anticipo o provare una lezione online. Il loro studio Tempe si trova in Mill Avenue, appena a sud di University Drive.
One Tribe Yoga &Wellness è uno studio nel sud di Tempe (a Rural e Warner Roads) che ti fa sentire parte della famiglia. Offrono vinyasa caldo, flusso lento, lezioni di yin e Ashtanga, insieme a sessioni di meditazione e massoterapia. Le lezioni sono offerte a un numero limitato di persone e anche in streaming online. Vedere il sito Web per i prezzi e il programma attuale.
Arizona Yoga Co., situato nel cuore del centro di Tempe, è uno studio di yoga basato su donazioni con una donazione suggerita di $ 10 per lezione. Sono specializzati nell'insegnamento di sequenze di power vinyasa che sono sia impegnative che accessibili allo yogi principiante. Sono classi limitate a 10 persone, quindi si consiglia la pre-registrazione.
Fai arrampicata su roccia senza lasciare il comfort dell'aria condizionata alla Phoenix Rock Gym. Non è necessaria alcuna esperienza. Presentati con nient'altro che il tuo senso di avventura, e ti insegneranno tutto. Forniscono tutta l'attrezzatura da arrampicata di cui avrai bisogno per avere successo. C'è ogni livello di difficoltà, quindi se sei un principiante o uno scalatore esperto. Ricordare, è la mente sulla materia. Il personale è super disponibile e ti porterà ad altezze maggiori! Aggiungere questo alla tua routine anche mensilmente ti incoraggerà a rimanere in forma a Tempe mantenendo freschi i tuoi allenamenti.
Questa non è una spa in cui entri, fatti fare un massaggio, e poi torna subito in macchina. Anziché, puoi regalarti qualcosa di unico e benefico sia per la salute emotiva che fisica. Il servizio più popolare offerto da True REST Float Spa è la Flotation Therapy. Sei sdraiato nell'acqua infusa di sale Epsom all'interno di un "Float Pod". Questo ti permette di sentirti senza peso e di rilassare completamente il tuo corpo. La terapia di galleggiamento vanta la capacità di ridurre lo stress e il dolore all'interno del corpo fisico. È un'ottima opzione per coloro che vivono uno stile di vita frenetico, o semplicemente persone che desiderano provare qualcosa di nuovo e buono per la mente e il corpo.
Se stai cercando una spa un po' più tradizionale, la Narande Spa è perfetta per te. Offre tutte le opzioni termali tradizionali, come i massaggi, pedicure e trattamenti per la pelle. Il centro benessere si trova presso il Marriott Phoenix Resort Tempe at The Buttes. BONUS:chiunque riceva un trattamento spa ottiene l'accesso alla piscina per la giornata. Il relax a bordo piscina è il modo perfetto per prolungare la tua felicità dopo la tua visita alla spa.
Ora che sei armato di tutte queste opzioni di fitness e benessere a Tempe, AZ, non dimenticare l'alimentazione. Tempe ha una vasta gamma di ristoranti, molti con opzioni salutari come insalate, frullati e piatti a basso contenuto calorico. Ci sono anche diversi famosi ristoranti vegetariani e vegani da esplorare a Tempe. Se preferisci preparare i tuoi pasti salutari o fare spuntini, non puoi sbagliare con Whole Foods (ora nel centro di Tempe) o Trader Joe's (con due sedi di Tempe a sud di Tempe e vicino all'ASU Tempe Campus.
Quali sono le tue attività preferite che ti aiutano a rimanere motivato? Raccontaci nei commenti qui sotto.
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