Ritiro Zen:una guida per principianti ai soggiorni nei templi coreani

3 del mattino. Le stelle si librano su un tempio di montagna nebbioso. Suona un gong, svegliarti dal sonno su un tappetino sottile.

I tuoi piedi scricchiolano nel buio, facendosi strada fino al daeungjeon , la sala principale. Le scarpe si tolgono alla porta, e, calzino, scegli un cuscino, unendo le mani e in ginocchio, poi chinando la fronte a terra, in piedi di nuovo e inchinandosi di nuovo. Al di fuori, grilli e uno scrosciante ruscello fanno da colonna sonora all'alba. Questa è una tipica mattinata in un soggiorno in un tempio coreano.

Il buddismo è stato portato in Corea dalla Cina ed è stato praticato qui per 1, 700 anni. In genere, I templi coreani aderiscono a una forma meditativa di buddismo chiamata Seon, meglio conosciuto con il suo nome giapponese:Zen. Ci sono dozzine di templi buddisti funzionanti in Corea del Sud oggi, molti dei quali fanno parte di Templestay (templestay.com), un programma ufficiale che consente ai visitatori di partecipare alla vita monastica buddista per brevi soggiorni.

Poiché la maggior parte dei templi coreani si trova in montagna circondata da una vegetazione pacifica, partecipare a un soggiorno in un tempio è un modo meraviglioso per sfuggire al brusio urbano del paese mentre ringiovanisce l'anima e il corpo. Ma non temere, non è necessario essere un maestro zen per fare un soggiorno in un tempio:i programmi sono pensati per offrire ai partecipanti un'introduzione completa alla vita in un tempio buddista. Le persone di ogni estrazione sono benvenute, e le opzioni variano da rigorose sfide spirituali e fisiche a programmi rilassati incentrati sulla cucina o sulla meditazione.

Nozioni di base sul soggiorno al tempio

La maggior parte dei programmi ufficiali Templestay dura uno o due giorni, compreso un pernottamento. Durante questo periodo, i partecipanti sono completamente immersi nello stile di vita monastico, fino alla semplice e comoda uniforme di cotone che dovresti indossare durante il soggiorno. Il programma di ogni tempio è leggermente diverso, ma la maggior parte incorpora meditazione e prostrazioni (inchinandosi al Buddha), sebbene alcuni siano più rigorosamente spirituali di altri. Ai partecipanti viene solitamente offerta una scelta di attività progettate per sfruttare la concentrazione spirituale. I partecipanti dovrebbero anche mangiare cibo del tempio e imparare le basi dell'etichetta attorno ai monaci e al personale del tempio. Molti soggiorni al tempio sono condotti in inglese o tramite interpreti, e troverai spesso il personale e i monaci dei templi coreani che parlano un inglese eccellente. Non tutti i templi sono aperti a partecipanti internazionali, anche se, quindi è meglio informarsi con il tempio specifico o l'organizzazione Templestay prima di prenotare.

Attività di soggiorno al tempio

Ogni tempio progetterà il proprio programma e le proprie attività in base alla sua posizione unica e al particolare focus spirituale. Ma ci sono alcune attività che quasi ogni soggiorno al tempio svolge:

Meditazione

Una delle vere gioie di un soggiorno al tempio è la possibilità di liberare la mente e trascorrere il tempo semplicemente stando. Le attività di meditazione sono spesso sedute, a volte nel parco del tempio o all'esterno in un bellissimo luogo naturale. Un monaco ti istruirà sulla postura corretta per liberare la mente.

prostrazioni

Ogni soggiorno al tempio include l'atto di prostrarsi, o inchinandosi. Imparerai l'etichetta e le azioni precise per inchinarti prima di partecipare a qualsiasi servizio di preghiera. Templi più rigorosi possono richiedere ai partecipanti di fare 1, 080 prostrazioni al giorno, mentre i templi più casual possono richiedere meno archi.

Cerimonia del tè

Molti programmi di soggiorno nei templi includono una tradizionale cerimonia del tè, durante la quale un monaco ti insegna i riti formali per la preparazione del tè. spesso, la cerimonia del tè prevede anche un dialogo con il monaco, dove sei libero di fare domande e rispondere.

Altre attività possono includere passeggiate all'aperto o meditazioni guidate, corsi di foraggiamento e cucina e imparare a fare lanterne del tempio o fili di perline.

Dormire al tempio

Le sistemazioni nei templi coreani sono semplici, pulito e di solito abbastanza moderno. Gli uomini e le donne di solito sono alloggiati separatamente, spesso con 2-3 persone in una stanza di base. Tappetini, coperte e cuscini sono forniti per dormire sul pavimento, e le camere dispongono di servizi semplici come luci e ventilatori per le notti calde. I monaci generalmente dormono e si alzano con il sole, che si traduce in una prima notte e una mattina molto presto prima dell'alba.

All'arrivo, ti verrà assegnata una stanza e ti verrà data una comoda divisa di cotone, che indosserai durante il soggiorno. Le scarpe vengono sempre rimosse prima di entrare in qualsiasi spazio interno del tempio, e dovrai ripulire la tua stanza prima di partire.

I servizi igienici e i bagni nel tempio sono in comune (la tua camera da letto non sarà privata), ma sono generalmente puliti e ben tenuti, con moderne docce, non diversamente da quello che potresti trovare in un ostello decente.

Cibo buddista

Il cibo buddista è una ricca cucina vegetariana che è tra le più diverse e interessanti offerte in Corea. La maggior parte dei templi coreani è attivamente coinvolta nella produzione del proprio cibo; alcuni addirittura cercano cibo e coltivano ortaggi locali, il che significa che ciò che mangi durante un soggiorno al tempio è estremamente salutare ed estremamente delizioso. Ci si aspetta che tu prenda solo ciò di cui hai bisogno e finisca sempre tutto dalla tua ciotola, fino all'ultimo chicco di riso, ma è perfettamente accettabile fare più turni da riempire. L'idea è di non soffrire la fame, ma piuttosto semplicemente non sprecare. E dopo il pasto, ogni partecipante è tenuto a pulire la propria ciotola e le proprie bacchette.

Suggerimenti per chi si reca al tempio per la prima volta

• Portare calzini comodi e scarpe slip-on. Dover allacciarsi nuovamente i lacci delle scarpe ogni volta che si entra e si esce da una stanza è estenuante.
• Le infradito o le scarpe da doccia sono utili per l'utilizzo delle docce comuni.
• Lo spray per insetti può tornare utile, soprattutto durante i mesi estivi.
• Fumare, sesso (anche per le coppie sposate), bere e fare rumore sono vietati nella maggior parte dei templi coreani. I partecipanti devono agire in modo da rispettare la cultura e la spiritualità del tempio.
• Alcuni soggiorni al tempio sono aperti anche a bambini e famiglie, ma non tutti lo sono, quindi se hai intenzione di viaggiare con la tua famiglia, informarsi in anticipo con il tempio.
• La maggior parte dei templi si trova in alta montagna, che può essere abbastanza fresco anche in estate. È sensato portare con sé strati extra, nel caso in cui.

Dove provare un soggiorno in un tempio coreano

Più di 100 templi in tutta la Corea offrono programmi ufficiali Templestay, molti dei quali sono condotti in inglese e accolgono partecipanti stranieri. C'è un'ampia varietà di scelta, che vanno da templi davvero remoti a fughe veloci vicino a Seoul progettati per il ringiovanimento del fine settimana.

Guin-sa offre programmi di soggiorno nei templi nel cuore del Parco Nazionale di Sobaeksan.

Jikji-sa è un raffinato tempio antico (la sua struttura più antica risale al 1602) con un'incredibile arte buddista in mostra all'interno di un museo in loco.

Golgul-sa offre un soggiorno tradizionale nel tempio con un tocco unico:qui puoi anche imparare l'arte marziale tradizionale coreana sunmudo durante il tuo soggiorno.

Geumsun-sa (geumsunsa.org) offre tradizionali programmi di soggiorno nei templi che includono anche trekking sul Monte Bukhan, ed è situato lungo il trasporto pubblico da Seoul.

Magok-sa ​​(magoksa.or.kr) è un tempio di montagna splendidamente isolato che offre soggiorni tradizionali nei templi che includono passeggiate meditative all'alba lungo la riva del fiume e un'esperienza immersiva nell'apprendimento della vita monastica.

Il sito web ufficiale di Templestay (eng.templestay.com) ha una ricchezza di informazioni su ogni tempio e offre la possibilità di prenotare online. In alternativa, hanno un centro informazioni, situato di fronte al tempio Jogye a Seoul, dove puoi ritirare volantini, fai domande o prenota un soggiorno.