Quindi non puoi permetterti la prima classe (chi può?):qual è la migliore opzione per dormire? Anche se l'autobus volante non consente il lusso di un sedile completamente reclinabile a 10.000 piedi da terra, Greg Geronemus, il co-CEO di smarTours, afferma che un posto vicino al finestrino è un'ottima opzione. Come mai? È più facile addormentarsi perché puoi appoggiare la testa sul finestrino, con o senza cuscino, non verrai svegliato da un altro passeggero che cerca di entrare nel corridoio e puoi controllare l'esposizione alla luce poiché ' re accanto all'ombra.
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Dormire con una maschera per gli occhi potrebbe farti pensare a tua nonna e alla sua camicia da notte, ma Malena Cahall, un'agenzia di viaggi, dice di non bussare finché non la provi. Poiché bloccano efficacemente la luce, è più facile disconnettersi dall'ambiente circostante e immaginare di essere a casa, al buio, a dormire come al solito. Ma non limitarti a saltare alla farmacia locale e setacciare il cestino da $ 1. Invece, Cahall dice di spendere un po' di più. “Ne vorrai uno spesso e comodo che in realtà blocchi completamente la luce. Consiglio di prestare attenzione all'area del naso perché è lì che gli spazi vuoti che lasciano entrare la luce sono abbastanza comuni", afferma. Ecco 18 cose che non dovresti mai fare in aereo.
Mentre una pancia brontolante potrebbe impedirti di raggiungere il paese dei sogni (o farti sognare patatine fritte), mangiare un pasto super pesante non è una buona idea prima dell'imbarco, secondo Geronemus. Poiché il tuo corpo avrà bisogno di digerire, non vuoi che questo processo avvenga quando sei in aria, cercando di riposare. Invece, consiglia di mangiare leggero, con un'insalata di pollo alla griglia o qualcosa del genere. E sebbene il vino di solito possa fare il trucco per farti svenire sul divano dopo una giornata di lavoro, Geronemus dice di saltare l'alcol per dormire di qualità. Ecco 11 cose che il viaggio in aereo fa al tuo corpo.
Per la maggior parte delle persone, dormire con i calzini può essere super-scomodo e fastidioso, quando sono nel comfort del proprio letto. Ma quando voli in alto? È un po' il contrario:se sei coperto da una coperta ma i tuoi piedi sono selvaggi e liberi, sono anche freddi. Ecco perché la giornalista e blogger di viaggi Lisa Niver dice di mettere in valigia calzini caldi. In questo modo le dita dei piedi non ti terranno sveglio. Se sei incline al gonfiore, le calze a compressione lo terranno sotto controllo e preverranno anche la formazione di coaguli di sangue, riferisce webmd.com.
Ti sei mai addormentato alla fine, solo per farti svegliare da un assistente di volo per assicurarsi che tu debba allacciarti le cinture? Evita di essere disturbato (o almeno, rendilo meno probabile) allacciando la cintura di sicurezza sopra la coperta. In questo modo, vedranno che sei nascosto, profondamente addormentato e anche completamente al sicuro, dice Geronemus. Scopri tutti i segreti degli insider che le compagnie aeree non ti diranno.
Se sei una persona che è già ipersensibile all'abitudine di girarsi e rigirarsi (e russare) del tuo partner e può sentire il ticchettio di un orologio al piano di sotto, essere su un aereo e cercare di dormire ti farà impazzire . Non solo sei intrappolato (sorso), ma non puoi davvero chiedere educatamente al ragazzo nella fila successiva che russa come un dinosauro di "gentilmente zitto". Invece, Cahall dice di andare avanti e investire in un paio di rumori- cancellare le cuffie per eliminare lo stress dalla situazione. È un suo trucco personale che funziona ogni volta. Questi nuovi upgrade dell'aereo renderanno i tuoi voli lussuosi.
Sembra un gioco da ragazzi, ma una delle chiavi più importanti per dormire sonni tranquilli è sfinirti prima del volo, quindi sei davvero stanco quando sali sull'aereo. Janice Holly Booth, una scrittrice di viaggi e blogger, afferma che prepararsi a un'intensa sessione di sudore diverse ore prima del volo può aiutare a far male ai muscoli. "Farò un'escursione faticosa o un giro in bicicletta al mattino se ho un volo notturno o anche un volo di fondo in partenza nel pomeriggio", spiega. "Il tuo corpo desidererà ardentemente riposare e, combinato con tutti gli altri suggerimenti dati, ti addormenterai in pochissimo tempo."
Sebbene la maggior parte delle compagnie aeree ti fornisca una coperta quando voli di notte, non sono sempre l'opzione migliore per dormire. (Alcune compagnie aeree ti fanno persino pagare per il privilegio.) Invece, Kimberly Milnes, un'agenzia di viaggi, ha scoperto che una felpa con cappuccio gigante e oversize che ti fa sentire incredibilmente caldo e coccolato è un'opzione migliore. Usa il cappuccio anche per coprirsi il viso, quindi se proprio non riesci a dormire con una maschera per gli occhi, potrebbe essere una scommessa migliore per te.
Quando pensi al design di un sedile per aereo, all'inizio sembra molto semplice senza molte opzioni. Ma se diventi creativo e consideri i vari modi in cui puoi utilizzare gli accessori a tuo vantaggio, Cahall dice che potresti vincere il jackpot con il sonno. Il primo posto dove guardare? Il vassoio del tavolo. “Personalmente faccio fatica a dormire in posizione seduta e il miglior trucco che ho scoperto è non aver paura di utilizzare il vassoio. Lo pulisco sempre prima (ho visto persone che cambiano i pannolini sporchi su quei vassoi!), Poi metto semplicemente un piccolo cuscino da viaggio o anche la mia felpa sul vassoio e appoggio la testa. Questa posizione è un po' scomoda, ma aiuta davvero. Funziona meglio per le persone più piccole", spiega. Ecco come trovare il posto migliore in aereo per ogni esigenza.
Una volta raggiunta l'altitudine di crociera, dai un'occhiata intorno all'aereo. Il più delle volte, vedrai alcuni posti vuoti o, se sei davvero fortunato, una fila di uscita libera con tre posti che volano da soli. Finché non ci sono prenotazioni per quei posti assegnati, sono in palio e ti renderanno più facile dormire sonni tranquilli. Basta verificare con il tuo assistente di volo per essere cortese. "Più posti a sedere equivalgono a più spazio e più sonno", afferma Cahall. “Personalmente non sono al di sopra di dormire su pochi posti se ce ne sono molti disponibili. Ricorda solo che è importante essere rispettosi degli altri passeggeri ed evitare di bloccare il corridoio."
Considera cosa fai in casa per stancarti:ascolti musica rilassante? Leggi? Guardare un film? Qualunque sia la routine del sonno che funziona per te giorno per giorno è ciò che ti aiuterà anche in una circostanza insolita. Per Niver, guardare un film è il suo trucco preferito, poiché annulla il rumore intorno a lei e le fa sentire le palpebre pesanti. Pensa a cosa funziona normalmente e applicalo alla tua esperienza di viaggio.
Se guadagni un sacco di punti premio di viaggio perché sei un frequent flyer, prendi e sali a bordo di voli, allora sai quanto l'aria viziata può essere dura per la tua pelle. Oltre a idratare prima del volo e indossare un balsamo per le labbra, Booth afferma che è una buona idea idratare tutte le 24 ore prima dell'orario di decollo, ma non subito prima di salire a bordo. “Bevi tantissima acqua prima di salire sull'aereo, in modo da non dover bere molta prima di andare a dormire. Niente come cadere in un sonno profondo solo per doversi svegliare per la sete o per rispondere alla chiamata della natura", dice.
Voi amanti di java là fuori potreste trovarlo impossibile, ma vi promettiamo che potrete farlo funzionare. Guarda in questo modo:un giorno senza caffeina significa che quando arrivi a destinazione, puoi avere tutto il caffè e l'espresso che desideri. Michelle Weller, un'agenzia di viaggi di travelleaders.com, afferma che il modo per soddisfare la tua tavolozza (soprattutto quando potresti essere trascinato dall'astinenza da Java) è portare una bustina di camomilla e giù una tazza prima di dormire.
Oltre ad allenarsi, Joost Schreve, co-fondatore e CEO di kimkim, dice che dormire fino a tardi il giorno in cui viaggerai attraverso il paese o attraverso l'Atlantico è una cattiva idea. “Pianifica in anticipo in termini di schemi di sonno. Ad esempio, il giorno prima di salire a bordo di un occhi rossi, preferisco svegliarmi presto per assicurarmi di essere abbastanza stanco da assicurarmi di addormentarmi presto con gli occhi rossi".
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