Cerchi il lusso? Sei arrivato nel posto giusto. Questo è, se stai cercando l'hardcore, senza fronzoli, condividere-questo-bagno-con-uno-sconosciuto-e-come-questo Ashram tipo di lusso. È ora di allacciarsi quelle scarpe da ginnastica.
MALIBU, California – C'erano alcuni segni che avevo bisogno di una vacanza:avevo due BlackBerry, un crampo sempre più pronunciato al pollice destro, e un fine settimana in Messico mi ha fatto cercare una connessione internet nel mezzo del deserto. Avevo anche appena raggiunto il traguardo dei sette anni lavorando a una pubblicazione online con una scadenza giornaliera. Quasi duemila storie dopo, Ero praticamente sfinito.
Quindi, quando sono stato invitato al The Ranch at Live Oak, un bootcamp di lusso di una settimana, Ho colto al volo l'occasione di verificarlo (e per saltato intendo contrassegnato la mia email di risposta come "urgente"). A parte la mancanza di ricezione cellulare e wifi, Il Ranch mi ha attratto in altri modi. Alcuni mi avrebbero etichettato come un matto per la salute - un'etichetta rapidamente dissipata dopo aver visto il lato oscuro che un buon Scotch, una ciotola di guacamole, e un gelato tira fuori in me. Ma è vero che sono sempre incuriosito dalle ultime novità in fatto di fitness e benessere.
Il Ranch è stato ispirato dall'hardcore, senza fronzoli, condividere-questo-bagno-con-uno-sconosciuto-e-mi piace-Ashram. Le persone che sopravvivono al Ranch spesso ne cantano le lodi (dopo che hanno finito di lamentarsi di tutto il resto). Avevo sentito dire che il cibo era fenomenale:lo chef Kurt Steeber si è fatto un nome nella Bay Area allo Zuni Café. Mi è piaciuta anche l'idea che la maggior parte dei prodotti cresca in loco.
Un altro pareggio è stata la sfida stessa. Sarei in grado di percorrere dodici miglia ogni giorno? Anche senza il mio iPod? Le mie braccia cederebbero a metà chaturanga? Potrei anche fare un pull-up? Il mondo sarebbe crollato se non l'avessi inviato via e-mail in quindici secondi? La gente mi scriverebbe ancora? Quanti compleanni mi perderei senza Facebook?
All'inizio di novembre, Ho raccolto i miei vestiti da allenamento, uno zaino per l'idratazione, calzini da trekking, corridori irruenti, e creme solari per le varie circostanze in cui immaginavo di trovarmi (bloccato su una montagna, arenato in una valle), e ha fatto il viaggio di 90 minuti da Silver Lake a Malibu. Il Ranch stesso è una vera bellezza. La vasta tenuta in stile hacienda degli anni '20, un ex campo estivo per ragazzi, si trova su oltre 100 acri ed è stato trasformato in quattordici cabine private ben arredate con aree comuni, sale da pranzo interne ed esterne, due strutture per l'allenamento, una fattoria biologica aperta tutto l'anno con capre e galline, e la casa privata dei proprietari Alex e Sue Glasscock.
Oltre ai tanti ospiti decisi a perdere qualche centimetro o a far ripartire un calcio di salute, ci sono tipi da manuale Come cercare una pausa dalla gestione dello spettacolo a casa, al lavoro, o entrambi. Non appena siamo arrivati, direttore del programma Mark Alabanza, un esperto di natura selvaggia e benessere e allievo dell'Ashram che è stato con The Ranch sin dalla sua apertura nel 2010, mi ha incoraggiato a rinunciare al controllo e alla voglia di microgestione o multitasking. È un programma senza opzioni:escursione durante le escursioni, mangiare durante i pasti, partecipare alle lezioni di fitness. Non c'è alternativa, nessuna rinuncia, nessun salto, e non smettere. Per me aveva senso:se dovessi ignorare un allenatore, mangiare un hamburger, e dormi dentro, Potrei anche essere a casa.
Il nostro gruppo di quattordici era tutte donne - una rarità, abbiamo imparato presto. Gli amici avevano viaggiato insieme da Boston, Seattle, e Westchester; alcuni solitari come me si sono presentati dal Canada, Germania, e New York. Tre avevano già fatto il programma, e ho preso l'alto tasso di rendimento come un ottimo segno. Ho sicuramente avuto momenti in cui vorrei-così-e-così-fossero-qui, ma andare da solo significava che non avevo nessuno con cui lamentarmi, che mi ha costretto a mantenere uno stato d'animo (per lo più) positivo anche quando ero stanco di camminare/fare stretching/mi è stato ricordato di idratarmi/mangiare bastoncini di carota/bere tisane e mi sarebbe piaciuto sfogarmi. Ho detto a chiunque volesse ascoltarmi che era fastidioso seguire un massaggio con l'allenamento con i pesi. Che schifo.
Ogni giorno era più o meno lo stesso. Verso le 5:30, uno dei The Ranch Hands sarebbe passato dalla mia stanza con un carillon e un grido amichevole. andrei allo yoga, quindi prepararmi per i sentieri della montagna di Santa Monica avvolgendo i piedi (prevenzione delle vesciche), fare colazione, giro nel furgone, e cammina, escursione, e cammina ancora un po'. Ad un certo punto, ci fermiamo per uno spuntino. Uso la parola "spuntino" in modo approssimativo, perché sei mandorle con un pizzico di sale vanno classificate come "morso". Ottenere una mela intera croccante sul sentiero è stato più o meno come Natale. È successo solo una volta, ma era un'occasione speciale. (Un escursionista di ritorno lo ricordava come il momento clou dell'anno prima.) Quando il pranzo è avvenuto sul posto, i tavoli erano apparecchiati con biancheria rustica, l'acqua di cocco scorreva, e ognuno di noi avrebbe una ciotola di zuppa. Al The Ranch (ti stavi chiedendo quanto tempo mi ci sarebbe voluto per usare quella frase?), il pasto di mezzogiorno era molto più sostanzioso:insalata di barbabietole e fagioli, un burrito senza involucro. Guarda come è cordiale:
Dopo pranzo, c'è stato un po' di tempo libero, ma tutti dovevano sudare nel centro fitness durante l'allenamento di resistenza o la lezione di circuito a meno che non fossero in un massaggio (il momento clou di ogni giorno, soprattutto nelle mani che cambiano la vita di Steve Schwartz). Quindi, a seconda del tempo, o torniamo alla lezione di allenamento o passiamo direttamente allo yoga. Di solito correvo più veloce che potevo nella mia stanza per indossare un costume da bagno, prendi una vestaglia, e vai nella vasca idromassaggio. Una ripetizione Rancher mi ha detto che la vasca idromassaggio l'ha salvata dall'essere dolorante durante il suo primo soggiorno, e sono contento di aver seguito il suo esempio.
La cena era pronta alle 19:00, durante il quale ho assaporato ogni singolo boccone. L'intrattenimento serale consisteva in un briefing sull'escursione del giorno successivo, una sessione opt-in con il chiropratico, una lezione di nutrizione - scusa, pensare di leggere le etichette delle scatole di pasta mi mette a dormire. Questo è quanto hanno mescolato tutto, che andava bene. Perché alla fine della giornata non volevo altro che tornare alla mia tana zen, strisciare sotto le coperte soffici, e schiantarsi.
Ripeti per sei giorni, e hai finito. Puoi scuoterlo con un corso di meditazione tanto spirituale quanto lo vuoi fare, o un trattamento di agopuntura con il Dr. Shlomit Michaely. Potresti anche voler salire in macchina e partire. Ad un certo punto, vorrai trasferirti. Il servizio di lavanderia giornaliero e nessuna responsabilità ti farà questo.
Se mi avessi chiesto il valore di un viaggio come questo il primo giorno, Ti avrei fissata con sguardo assente e poi sarei caduta perché ero così distratto e con la nausea (totalmente normale, a proposito). Entro il terzo giorno, Ti avrei detto che il viaggio stava spezzando la mia dipendenza dal computer. Ho controllato la mia posta una volta nel business center, dove ho trovato due notizie irritanti su cui non potevo fare assolutamente nulla, un esercizio per lasciarlo andare. Entro il quinto giorno, Avrei sposato felicemente il messaggio di The Ranch di tornare alle origini, che è ciò che rende il posto unico.
Conciliare lavoro e vita, così come una dieta ragionevole e un buon esercizio vecchio stile, fa molta strada nel mondo degli straordinari, eccessiva indulgenza, giri di tendenza sulla piramide alimentare, e l'ultima mania di allenamento. Mentre mi allontanavo, lasciando dietro di me il bucolico bootcamp, mi sentivo lucida, eccitato, a terra, e come se avessi davvero bisogno di mangiare più cavolfiore. Penso che sia giusto dire che ho premuto il pulsante di aggiornamento.
TROVALO
Il ranch a Live Oak
12220 Cotharin Rd
Malibu, California 90265
+1-310-457-8700
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