Dall'altra parte del globo, La giornalista australiana Jenny Hewett ha sentito molto parlare dei ritiri benessere di Bali in cui agli ospiti viene chiesto di rimanere in silenzio. Quando Hewett è entrato nella Kumara Sakti di Ubud, lo ha fatto molto tranquillamente.
BALI — Sono le 6 del mattino e mi suona la testa. Non è il sintomo di una notte tarda né il drone offensivo della sveglia del mio iPhone, ma piuttosto il morbido gong del campanello d'ottone fuori dalla porta del mio bungalow. Questa è la mia sveglia quotidiana al Bali's OneWorld si ritira Kumara Sakti a Ubud e potrei benissimo abituarmici. Sento il morbido rumore di passi che si trascinano via per svegliare gli altri per la prima sessione di yoga della giornata.
È buio pesto nella mia stanza, ma fuori il cielo è spento dal bagliore del sorgere del sole. La mattinata è iniziata come un'altra in questo tranquillo ritiro di yoga in un piccolo, torrente lussureggiante nella giungla. Ma oggi è un po' diverso in questo, per le prossime 24 ore, non dirò una parola, stabilire un contatto visivo, o mangiare i miei pasti con gli ospiti. Nessuna lettura o ascolto di musica. Puoi chiamarmi antisociale, ma sto solo seguendo le regole:è il "giorno del silenzio" nel nostro ritiro di sei giorni. Tutti i diciannove ospiti si sono preparati a questo momento con un misto di curiosità e ansia.
Kumara Shakti. Foto per gentile concessione di OneWorld Retreats.
Kumara Sakti è tutto pilastri di pietra e archi, sentieri nascosti, e laghetti per pesci. C'è una spiritualità e una calma qui che filtra dalla terra sottostante. Le scale si snodano tra i bungalow fino alla reception all'aperto e più avanti fino a una sala da pranzo su una terrazza. C'è una piscina e una terrazza lounge che tentano gli ospiti quando esce il sole. Scendo nella grande sala yoga all'aperto con vista sulla giungla. Guardo verso terra per evitare di stabilire un contatto visivo con gli altri.
In un mondo in cui la tecnologia spesso sostituisce una conversazione significativa, per le persone fortemente connesse non c'è forse niente di più spaventoso del pensiero di trascorrere una giornata senza le nostre linee di vita o interazioni e distrazioni sociali. Anche da introverso, l'idea di escludere i miei compagni di ritirata è inquietante. Ispirato all'annuale di Bali Nyepi o giorno di silenzio, la gente del posto e i turisti sono incoraggiati a usare la giornata per riflettere su se stessi e ad astenersi dal parlare, Lavorando, in viaggio, e intrattenimento per 24 ore. L'isola è anche libera dal rumore di barche e aerei - anche l'affollato aeroporto chiude. Il co-fondatore del resort Claude Chouinard afferma che l'esperienza può cambiare la vita.
"È importante entrare in se stessi quando si partecipa a un ritiro. Ha senso avere un giorno intero per l'introspezione, un giorno per sé e solo per sé, " spiega. Dopo aver completato tre stint di Vipassana , un'antica tecnica di meditazione indiana in cui gli ospiti rimangono totalmente in silenzio fino a dieci giorni, il franco-canadese dice che è parte integrante del programma di sei giorni. "Trovo l'esercizio così potente che voglio che i nostri ospiti capiscano solo un battito di ciglia su cosa sia Vipassana. Per alcuni diventa il momento clou del loro viaggio, "dice Claudio.
La vista delle risaie di Ubud dall'hotel. Foto di Jenny Hewett.
Iniziamo bevendo acqua calda al limone sui nostri spessi tappetini da yoga Manduka mentre osserviamo con occhi da cerbiatto il paesaggio frondoso all'orizzonte. Il nostro istruttore di yoga giavanese e leader del ritiro, Iyan, ha tredici anni di esperienza alle spalle e il suo approccio è morbido e pieno di sentimento. Col passare dei giorni, acquisiamo più conoscenze e strumenti per aiutarci a migliorare la nostra pratica e comprendere meglio i nostri corpi. Il programma a cui mi sono iscritto è adatto anche a chi ha poca o nessuna esperienza di yoga o meditazione.
C'è la meditazione quotidiana, yoga due volte al giorno, pasti equilibrati, e una serie di attività, tra cui una cerimonia di purificazione dell'acqua, giro in bicicletta, cure termali, una passeggiata tra le risaie, e pranzo in un caffè biologico. E c'è ancora tempo per la piscina.
Di ritorno alla shala, Iyan è l'unico di cui abbiamo sentito un capolino stamattina, la sua voce ci guida attraverso una meditazione di 20 minuti prima di iniziare i saluti al sole. Lo stile yoga è Ashtanga , anche se è molto meno rigoroso di quello che pratico a casa, divertente senza essere eccessivamente impegnativo. Io faccio, tuttavia nota che esercitarmi due volte al giorno aumenta molto rapidamente la mia forza. braccio destro di Iyan, Wayan, assistere e apportare modifiche.
L'umore è basso, quasi cupo. La professionista australiana costantemente loquace è insolitamente goffa e non sa bene cosa fare con se stessa, lanciando un sorrisetto alla sua amica nelle vicinanze quando può. Il norvegese deciso ha gli occhi chiusi ed è già in meditazione, l'espressione sul suo viso di profonda concentrazione. Mi ritrovo da qualche parte tra i due. Catturando l'occhio del mio nuovo amico accanto a me, Sorrido a modo suo. Quando non viene restituito, Mi ritiro nel mio guscio silenzioso.
Colazione in terrazza. Foto di Jenny Hewett.
Dopo la sessione mattutina, Salgo le scale fino al mio bungalow. Là, sul grande, terrazza all'aperto (con viste incredibili), è una tavola apparecchiata per uno. divoro frutta fresca, ascoltandomi masticare e il cinguettio degli uccelli. Poi comincio a sentirmi un po' in ansia. Cosa farò dopo il pasto? Le ore trascineranno se non riesco a ficcare il naso in un libro? Per coloro che cercano di fuggire piuttosto che riflettere, è una comune apprensione. "Per alcune persone, confrontarsi con se stessi per un giorno intero è una vera sfida, " dice Claude. "Non c'è molto da fare se non guardare dentro e osservare ciò che sta accadendo con il sé, " lui dice.
Claude spiega che è qui che entrano in gioco i nuovi servizi della camera. Ad ogni ospite viene fornita una scatola di legno con quadrati di carta bianchi, una matita, più un cavalletto e acquerelli. Siamo tenuti a scrivere le cose che vorremmo lasciar andare, in modo che possano essere bruciati in una cerimonia di guarigione al culmine del ritiro.
Lo scrittore si mette in posa sulle risaie e sui materiali artistici per la meditazione. Foto di Jenny Hewett.
Come qualcuno che ha sempre lottato con la meditazione, Trovo abbastanza difficile ammazzare il tempo tra i pasti, soprattutto dopo aver già esaurito i miei pensieri sulla carta. D'altra parte, Sono sollevato di non dover fare chiacchiere oziose con un gruppo di parenti sconosciuti, adorabili come sono.
Alle 14 Mi vesto in preparazione per un massaggio alla testa. Un terapista della spa interna appare sulla soglia e mi fa cenno di seguirla. Non parla e nemmeno io. Il trattamento con olio ayurvedico e il bagno all'aperto (pieno di petali di rosa e affacciato sulle risaie) sono i momenti salienti del mio soggiorno.
Una sessione di lenta, lo yoga ristoratore è seguito da una romantica cena a lume di candela per uno sulla mia terrazza:gamberi tigre con cocco al vapore in foglie di pandan. C'è un profondo senso di calma e appagamento che non è stato presente in me per molto tempo. C'è un motivo per cui dicono che il silenzio è d'oro. sto zitto.
ORGANIZZA IL TUO VIAGGIO
Volare: Ubud è a un'ora e mezza di auto dall'aeroporto internazionale Ngurah Rai di Bali ( DPS ), che è servito dalla maggior parte delle compagnie aeree del sud-est asiatico, tra cui Air Asia e Singapore Airlines.
Prenota un ritiro: Le prenotazioni possono essere effettuate online. Il programma a cui mi sono iscritto si chiama Escape the World e il prezzo include i trasferimenti aeroportuali in entrambe le direzioni. Il ritiro fornisce una lista di imballaggio in anticipo.
PER IL TUO COMODINO
Una casa a Bali , di Colin McPhee
L'Arte di Vivere:Meditazione Vipassana , di William Hart
Mangiare, Pregare, Amore , di Elizabeth Gilbert
MA ASPETTA, C'È PIÙ
Disintossica la tua mente, Corpo, e Soul nella giungla di Bali
Avventure a Ubud
