Più sano dei cronut e molto più facile da fare fisicamente di un Megafit Monster Lift, la meditazione consapevole si sta diffondendo in tutta la nazione. La comunità è cresciuta, e questa tendenza del benessere si sente a casa in Big D. Puoi abbracciare questa pratica quasi ovunque in città, dai parchi pubblici agli studi. Ecco un elenco di luoghi adatti ai principianti per riorientare la mente in qualsiasi momento della giornata.
Centro Yoga di Dallas
Atmosfera:Yoga Bohemian Office
Si potrebbe dire che il Dallas Yoga Center è la casa dello yoga OG per la Generazione X, e continua a nutrire tutti. Di proprietà e gestito da un gentiluomo di nome David Sunshine, non hai altra scelta che essere un po' più leggera e luminosa quando te ne vai. È dove molti Dallasite prendono la loro prima lezione di yoga e include tutti i tipi di pratiche di meditazione non spirituale. Guarigione dentro e fuori e fuori dentro, La missione del Dallas Yoga Center è ispirare la comunità a guidare in modo più consapevole, vite significative e più sane.
Il posto migliore per :Terapia del suono:i bagni sonori del gong e della coppa di cristallo sono sempre una via di fuga dal rumore esterno.
Il Rifugio
Atmosfera:SoHo incontra LA a Fair Park
Nato dalla vocazione dei fratelli nativi di Dallas, Rachel e Alex Fox, dopo anni di avventura nella scena del benessere di Los Angeles, Il Rifugio è davvero questo... un rifugio. È nascosto in un vecchio edificio industriale riproposto che sussurra alla moda e calma, e quando varchi la porta dello studio loft di solito sei accolto con un abbraccio e disposizioni incredibilmente calme. Il Rifugio offre una varietà di classi per esperienze uniche di consapevolezza e meditazione profonda, la maggior parte delle quali risale a migliaia di anni. Una menzione d'onore è la classe Kundalini, un respiro unico, classe di movimento e meditazione che fa davvero girare il tuo corpo a tutti i cilindri. È davvero l'esperienza più unica e coinvolgente che puoi vivere a Dallas il venerdì sera.
Il posto migliore per :Guarigione con i cristalli – Rachel è la tua umana di riferimento per i modi di usare i cristalli nella tua vita quotidiana. Chiedile qualsiasi cosa e lei avrà la risposta più perspicace.
Il Centro Buddista di Dallas
Atmosfera:tempio buddista tibetano tradizionale
Ero più che intimidito la prima volta che ho salito quei bellissimi gradini di pietra verso il tempio. Non sapevo nulla della forma di meditazione buddista. Ma non ne avevo bisogno:la meditazione non ha una guida. Chiunque può farlo. Questo è ciò che rende speciale la meditazione in questo tempio. Stai vivendo un'esperienza nell'esperienza. Ogni mercoledì sera il tempio ospita una meditazione in lingua inglese nel tempio principale. Tutti sono i benvenuti. Togliti le scarpe e siediti sul comodo pavimento. La meditazione deriva dalla tradizionale meditazione Vipassana, che è parzialmente guidato e poi silenzioso per 20 minuti seguito da una meditazione camminata e una meditazione della gentilezza amorevole. È un'ora potente.
Il posto migliore per :Meditazione Vipassana tradizionale – se non ti sei mai seduto e hai abbracciato una meditazione della gentilezza amorevole, ti stai perdendo. Il tuo spirito ti ringrazierà. Ricorda solo di portare il tuo piccolo cuscino su cui sederti.
Museo Crow di Arte Asiatica
Atmosfera:Santuario asiatico moderno
Il Crow Museum of Asian Art è sempre stato generoso con le sue offerte di pratiche di meditazione tradizionali GRATUITE (donazioni accettate) nel centro di Dallas, ma ora l'iniziativa wellness del museo si è ampliata. Ci sono così tante opzioni per alleviare lo stress durante la giornata lavorativa o se ti stai prendendo una pausa dall'essere il turista avventuroso che sei. Fermati e sperimenta la meditazione, yoga, Tai Chi, e qigong nella galleria del museo. È scientificamente provato che la meditazione riduce lo stress e migliora la salute cognitiva, ma non credermi sulla parola. Visita oggi!
Il posto migliore per :Pratiche di meditazione tradizionali in un ambiente meraviglioso:lo spazio ti chiede di prendere posto e contemplare davvero "chi sono io".
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