La guida definitiva al campeggio vegano

Ti stai preparando per l'ultima avventura in campeggio vegano e ti stai chiedendo da dove cominciare? Allora sei nel posto giusto! Campeggiare mentre il vegano presenta le sue sfide uniche, ma è abbastanza semplice una volta che sai cosa stai facendo e come prepararti.

Non solo dovrai pianificare i tuoi pasti in anticipo e procurarti prodotti a base vegetale che non si acidano con te, ma dovrai anche portare materiale da campeggio adatto anche alla tua etica.

Dai semplici pasti da campeggio alle migliori forniture da campeggio per vegani, ecco la guida definitiva al campeggio vegano!

Passaggio 1:ricerca il tuo campeggio

Prima di iniziare a fare acquisti e prepararti per il tuo viaggio in campeggio vegano, vorrai prendere in considerazione il tuo campeggio. Stai soggiornando in una zona con un sacco di servizi come l'acqua potabile, elettricità, e un focolare? Stai andando totalmente fuori rete con piani per badare a te stesso ad ogni passo? O stai viaggiando in camper o camper con accesso a un mucchio di utensili da cucina?

Ognuna di queste opzioni richiederà di pianificare in modo diverso, quindi pensa a cosa ti servirà per cucinare, riparo, e il sonno va.

Passaggio 2:pianifica i tuoi pasti

Pianificare in anticipo pasti sani a base di piante è la chiave definitiva per un fantastico viaggio in campeggio vegano. Utilizzando le idee di seguito, Consiglio di andare a fare la spesa con una lista della spesa dettagliata, e poi la preparazione dei pasti il ​​giorno prima di partire.

Nella pianificazione dei pasti, si tratta di cibo facile che puoi preparare in pochi secondi e che non richiede un milione di utensili da cucina. E tieni presente che pianificare i pasti in anticipo per una persona è semplicissimo, ma pianificare per più persone con gusti diversi può diventare un po' frenetico. Per questa ragione, entra nella situazione del pasto sapendo esattamente quanto ti servirà di tutto.

Troppo cibo potrebbe andare a male, ma troppo poco cibo potrebbe essere un disastro. Nel conservare il cibo, utilizzare contenitori riutilizzabili di alta qualità, un più fresco, e una borsa per il pranzo.

E non dimenticare gli integratori che potresti assumere:sono importanti tanto in campeggio quanto a casa!

Idee facili per la colazione da campeggio vegana:

• Avena di chia ammollata in acqua con uvetta e noci (questi barattoli a bocca larga sono della dimensione perfetta per prepararli in anticipo)
• Banana o mela a fette con burro di arachidi su pane integrale o senza glutine
• Confezioni campione di proteine ​​monodose da aggiungere all'avena o all'acqua
• Granola senza zucchero aggiunto
• Il tuo caffè o tè istantaneo preferito

Idee facili per pranzi e cene vegane in campeggio:

• Zuppa di verdure di lenticchie di Amy (o qualsiasi altra zuppa a basso contenuto di sodio di Amy facile da aprire)
• Hamburger e hot dog a base vegetale (puoi acquistarli in un negozio o crearli da te)
• Spiedini:oltre gli spiedini di carne o vegetali (puoi usare il tempeh o il tofu invece della carne se preferisci)
• quinoa congelata, cavolo, e fagioli (sono super facili da mettere in una pentola e scaldare sul fuoco o sul fornello
• Burritos:porta involtini, riso cotto, verdure, fagioli fritti, salsa piccante, lievito nutrizionale, e avocado
• “Cani di carota” al vapore:usa le carote al posto degli hot dog e riempili con tutti gli ingredienti
• Pannocchie
• Verdure al cartoccio:avvolgete le vostre verdure preferite nella carta stagnola con un filo d'olio d'oliva e spezie, poi grigliate

Idee per spuntini vegani da campeggio:

• hummus
• Sacchetto di verdure energetiche
• I cracker di Mary
• Frutta su frutta:mele, arance, banane, Kiwi, Pesche, prugne, compresa la frutta secca
• Avocado e pane integrale o senza glutine
• Patata dolce bollita (fatta in anticipo e confezionata)
• Patatine vegetariane (cracker vegetali senza glutine) o chips di cavolo riccio
• Chips di verdure Forager
• Larabar, o simili
• Trail mix di noci, uva passa, date, semi di zucca, ecc. in una borsa a chiusura lampo
• Sottili di mais o gallette di riso integrale con burro di arachidi o semplici
• Insalata di quinoa/fagioli neri

Dolci vegani da campeggio:

• Smores:marshmallow vegani Dandies, cioccolato vegano, e cracker vegani di graham
• Banane da falò con banane, cioccolato fondente vegano, burro di arachidi, e sciroppo d'acero
• Frutta grigliata:spennellare lo zucchero di canna sulle pesche o sull'ananas e grigliare sul fuoco
• Croccante di mele:ricoprire le mele di zucchero di canna, Noce moscata, muesli, burro vegano, e avena, avvolgere in un foglio, poi grigliare sul fuoco

Passaggio 3:acquista la tua attrezzatura

Ora che conosci i servizi del tuo campeggio e hai un piano alimentare generale, è ora di iniziare a compilare l'attrezzatura da campeggio vegana. Anche se trovare attrezzatura da campeggio senza animali può essere un po' una ricerca, per fortuna ci sono alcune opzioni affidabili sul mercato:

Biancheria da letto vegana: Quando scegli una biancheria da letto che ti terrà al caldo e all'asciutto nell'entroterra, salta tutto ciò che è fatto con piumino o lana e opta per fibre sintetiche. Questo sacco a pelo di Coleman è sintetico al 100% e ti terrà al caldo, e consiglio anche di portare un materassino, alcuni scaldamani (se sei in un clima freddo), e un cuscino cruelty-free.

Scarpe vegane: Se farai escursioni o attività acquatiche durante il tuo viaggio in campeggio, quindi optare per aziende di scarpe che sono certificabili vegan. Queste scarpe da trekking Asics sono sintetiche al 100% e molto apprezzate per il loro sistema di ammortizzazione in gel.

Forniture per cucinare: Anche se è abbastanza facile ottenere materiale da cucina adatto ai vegani (tutto ciò che è di plastica o metallo), vorrai mettere in valigia un fornello da campeggio, set di posate e piatti da campeggio riutilizzabili, utensili da cucina da campeggio, sapone vegano biodegradabile, cestino per lavare i piatti, griglia da campeggio, e salviette.

Bagaglio vegano: Man mano che la domanda cresce, sempre più aziende stanno passando dall'utilizzo di prodotti animali nei loro bagagli e zaini alle fibre sintetiche e vegetali. In particolare, tutti i bagagli e gli zaini Osprey sono vegani e ben fatti.

Crema solare e spray per insetti: Più che cibo e provviste, fare un fantastico viaggio in campeggio richiede alcuni comodi extra. Queste creme solari vegane e spray per insetti manterranno la tua pelle bella e protetta dagli elementi. In alternativa, puoi creare il tuo spray per insetti vegano mescolando 1 parte di olio essenziale di eucalipto o lavanda con 10 parti di amamelide - mettilo in un contenitore spray e applica!