Il 1 gennaio è passato e stai ancora cercando di rimetterti in carreggiata. Le vacanze erano frenetiche di festeggiamenti, famiglia e amici e la tua normale routine sembra lontana dalla portata.
Dicembre può avere il suo tributo in mente, corpo e anima, e mentre potresti sentirti ansioso di andare in palestra a gennaio, potrebbe essere il ringiovanimento di cui hai bisogno per riportare la tua vita in equilibrio.
Hai passato gli ultimi due mesi a fare e dare; ora è il momento di andare dentro e dare al tuo corpo ciò di cui ha veramente bisogno:nutrienti, nutrimento e cura. Con una vasta gamma di luoghi curativi e pratiche innovative, Greater Palm Springs ha ciò di cui hai bisogno per rivitalizzare per un fruttuoso e sano Capodanno.
Fai un respiro profondo, chiudi gli occhi e pensa a ciò di cui il tuo corpo ha veramente bisogno. Per alcuni, potrebbe essere semplicemente un inizio più lento della giornata. Alzati un po' prima, versare una tazza di caffè e guardare l'alba sull'oasi. Prova 20 minuti di quiete e forse un po' meditazione prima di saltare nel tuo itinerario per la giornata. Vai dentro di te e invia amore a ogni parte di te che si sente abbattuta.
Immagine di Desert Health
Tutti tendiamo a concederci cibi e zucchero per le feste, che possono sovraccaricare i nostri sistemi. Il modo più semplice per alleggerire il carico è prendere alcuni giorni e diventare ecologici. La gustosa cucina vegetariana ha i nutrienti che il tuo corpo brama ed è facile da trovare nei ristoranti locali come Palm Greens Café , Luscious Lorraine's , o Verdi più selvaggi (apertura 15 gennaio). Prendi un frullato di succo di verdura a Juice Bar FRESCO (4 posizioni). Ricorda solo di caricare le verdure rispetto alla frutta zuccherata; aggiungi un misurino di proteine per un pasto equilibrato.
Immagine di Desert Health
Se preferisci una soluzione rapida di vitamine e sostanze nutritive, prova a Il cocktail di Myer Infusione IV da uno dei medici naturopati a Centro di salute ottimale a Palm Desert o il Live Well Clinic a La Quinta.
Invece di spingerti a lavorare sodo, prova una lezione di yoga ristoratore o di flusso in uno dei tanti di Greater Palm Springs studi di yoga . Il venerdì a mezzogiorno, lo yoga gratuito è offerto su Sunnylands ' bellissimo grande prato. Per una tecnica di rilassamento davvero unica, prova a lasciare che le tue preoccupazioni fluttuino via a Desert Serenity Float .
Forse il modo per organizzare un anno di relax e benessere è regalarsi una giornata alla spa. Greater Palm Springs offre molte opzioni; alcuni, come il Agua Serena Spa all'Hyatt Regency Indian Wells , offrono pass giornalieri a partire da $ 40. Niente dice "rivitalizzare" come una sauna secca o a vapore, vasca idromassaggio, acqua di cetriolo, vestaglia di peluche e posto sotto il sole. Aggiungi un massaggio rilassante o facciale e questi benefici sono tutti inclusi.
Superare un raffreddore? Libera le vie respiratorie e migliora la respirazione con una visita alla grotta di sale minerale a Venus- The Healing Arts Center nel deserto delle palme. Trenta minuti di respirazione profonda, queste particelle sane risveglieranno sia la mente che il corpo.
Eliminare le impurità è importante tanto quanto mettere dentro cose buone e Greater Palm Springs offre una miriade di pratiche per aiutarti a purificarti. L'agopuntura è ideale per sbloccare i meridiani e ristabilire il flusso energetico naturale del corpo. Provare Agopuntura avanzata a Rancho Mirage o AcQpoint Benessere nel deserto delle palme.
Immagine di Bikram Yoga Plus
Prova una lezione di Bikram su Bikram Palm Desert o Bikram Yoga Plus per un allungamento completo del corpo in una stanza riscaldata che purifica i muscoli, tessuti, organi e polmoni.
Chi cerca una pulizia ancora più profonda per rivitalizzare può provare a infusione di glutatione IV (molto buono per il fegato!), una camera iperbarica ricca di ossigeno a Medicina iperbarica del deserto , la coperta di campo elettromagnetico Bemer a Kinetix Salute , o il HOCATT ozono terapia che offre nove modalità disintossicanti in una.
Hai fissato obiettivi per il nuovo anno che sono sicuramente alla tua portata. Il modo migliore per raggiungerli è ricaricare il tuo corpo ora e ogni volta che ti senti esausto durante l'anno.
Ricordare, ricarica prima di correre, e rendilo un 2019 sano e felice!
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