Fitness a Lake Charles:10 modi per rimanere attivi e in salute

Con tutto il divertimento pianificato per la tua vacanza (per divertimento intendo CIBO) è bene ricordarsi di includere alcuni momenti di pausa per esercitarsi. E con le vacanze dietro l'angolo, questa potrebbe essere una buona abitudine per iniziare ora.

Ora, tieni presente che ognuno è diverso quando si tratta di esercizio. Ad alcuni piace sollevare pesi in palestra e ad altri piace fare jogging o ballare. Ecco 10 modi divertenti per rimanere attivi e in salute mentre sei a Lake Charles, La.

1. Il Centro Yoga di LC- Dirigiti in centro per rilassare la mente e rafforzare il tuo corpo con un po' di yoga! Questo metodo pacifico è perfetto per coloro che cercano di alleviare lo stress e il dolore, migliorare la flessibilità e costruire la forza muscolare. Se sei nuovo nello yoga, inizia con le lezioni per principianti e fatti strada quando ti senti a tuo agio.

_{Credito fotografico:Centro Yoga di Lake Charles}

2. Jazzercise- questa classe ottimista fonde cardio, allenamento di resistenza, Pilato, yoga e kickboxing in un'unica lezione di ballo! Mantieni i battiti che urtano e il tuo cuore batte forte mentre senti bruciare e sudare quelle calorie. Trova entrambe le località di Lake Charles su www.jazzercise.com.

3. Zumba- Questo è un programma di fitness aerobico ispirato a vari stili di danza latinoamericana ed eseguito principalmente sulla musica da ballo latinoamericana. Porta una bottiglia d'acqua e tanta energia per un'ora di divertimento. Allenati mentre balli:è così divertente!

_{Credito fotografico: Zumba di Lake Charles allo Studio 901}

4. Adeguamento al progetto Inizia il tuo viaggio nel fitness con uno staff completamente addestrato con oltre 20 anni di esperienza nel settore del fitness. Questo è un centro fitness che offre sessioni individuali, sessioni semi-private, corsi di formazione in piccoli gruppi, e una palestra ad accesso completo tutto in un'unica posizione!

5-6. Balletto e Pilates- Ottimo per il tuo core! Questi tipi di allenamenti vanno di pari passo aiutandoti a sviluppare addominali più piatti e muscoli della schiena forti, oltre a migliorare la postura e l'equilibrio generali. Ottieni una nuova consapevolezza dei muscoli del tuo corpo, con un tocco di compostezza e grazia, da istruttori di formazione classica!

7. Gigi's- procurati un abbonamento a questa palestra locale di Lake Charles. Gigi's offre tantissime lezioni di fitness di gruppo e personal training. Puoi anche provare il loro periodo di prova gratuito di 7 giorni per controllare la loro struttura di allenamento prima di iscriverti. Cosa si potrebbe chiedere di più?

_{Credito fotografico:Gigi's Downtown}

8. Curve- L'allenamento Curves combina l'allenamento della forza con l'attività cardio e lo stretching, il tutto in soli 30 minuti, per creare massa muscolare magra, aumentare il metabolismo, brucia più grasso e tonifica il tuo corpo. È progettato solo per te, le signore.

9. Cross Fit - Questo metodo è un po' più intenso, ma sicuramente otterrai ottimi risultati. Insegna lezioni di livello base ad avanzato in esercizi funzionali, condizionamento atletico, pliometria, allenamento della campana del bollitore, sollevamento pesi olimpico, allenamento con palla medica e manubri, sollevamento di potenza, ginnastica, canottaggio, correre e saltare la corda.

10. Fallo da solo! Quindi forse non sei un grande fan della palestra o delle lezioni di gruppo. Va benissimo. Scendi sul lungomare del Civic Center per un giro in bicicletta o fermati a Drew Park per una corsa tranquilla. Tira fuori un tappetino e allenati nel comfort di casa tua. Tocca a voi!

Ricordare, qualunque sia il metodo di fitness che scegli, inizia al tuo ritmo e non sovraccaricare il tuo corpo. Fai una pausa quando ne hai bisogno e bevi tanta acqua!

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