Viaggio di buon senso
Siamo rimasti così colpiti dai consigli medici del Dr. Mark Melrose per i viaggiatori che siamo tornati indietro per soluzioni più rapide per i disturbi di viaggio comuni.
1. Intossicazione alimentare o virus allo stomaco?
Sono stato sveglio tutta la notte in bagno. Ho un'intossicazione alimentare o un virus allo stomaco?
Cominciamo con la cura. Indipendentemente dalla causa, una volta che sei malato, prevenire la disidratazione sorseggiando frequentemente liquidi chiari come l'acqua purificata, bevande sportive, Brodo di pollo, o birra allo zenzero piatta. Questo è fondamentale nel trattamento di questo tipo di malattia. Pepto-Bismol può abbreviare il decorso della diarrea del viaggiatore. E contrariamente al mito popolare, non dovresti mai bere Coca-Cola:la caffeina ti farà fare ancora più cacca. La maggior parte di queste malattie si risolve entro pochi giorni, ma consulta un medico se non sei in grado di bere abbastanza o di trattenere i liquidi; se i sintomi persistono per più di pochi giorni; o se hai forti dolori addominali, febbre, o sangue nelle feci, che sono segni di un'infezione più grave che potrebbe richiedere antibiotici o ospedalizzazione.
Ora parliamo della causa. Molte malattie provocano nausea, vomito, e diarrea. Tra questi ci sono intossicazioni alimentari, diarrea del viaggiatore, e gastroenterite. L'intossicazione alimentare in genere inizia rapidamente - entro poche ore dal consumo del cibo contaminato - con crampi allo stomaco seguiti da nausea, vomito, e diarrea. Le malattie di origine alimentare includono cause batteriche come Stafilococco , E.Coli, e Salmonella . Virus come Norwalk e rotavirus sono abbastanza contagiose e possono anche causare vomito e diarrea negli adulti e nei bambini.
Per evitare disturbi gastrointestinali, bere bevande in bottiglia e mangiare solo cibi cotti. Bere acqua del rubinetto locale, mangiare cibi lavati nell'acqua del rubinetto (insalata, verdure crude), o l'uso di cubetti di ghiaccio fatti con l'acqua del rubinetto dove si sospetta che gli impianti di depurazione dell'acqua locali possano provocare la diarrea del viaggiatore.
2. Punture di medusa
Sono stato punto da una medusa.
Versare l'aceto sulla puntura , poiché l'acido aiuta a neutralizzare le tossine nei tentacoli e sulla pelle che causano il bruciore. L'acqua salata è migliore dell'acqua dolce. E in un pizzico, puoi fare pipì sulla zona in questione, poiché l'urina è leggermente acida.
3. Punture di insetti
Sono stato punto da un insetto.
Antistaminici come Benadryl (difenidramina) o Allegra senza sonnolenza, Zirtec, o Claritin tutti riducono il gonfiore e il prurito dall'istamina rilasciata nella pelle a seguito di una puntura di insetto. La crema all'idrocortisone può alleviare l'infiammazione. Il calore peggiora sicuramente il prurito, quindi fai docce o bagni tiepidi.
4. Germi
Sono un germe fobico. Posso prendere qualcosa volando in aereo, toccando i corrimano nella metropolitana, o il telecomando nel mio hotel?
Ancora, iniziamo con la Rx del medico: Lavati le mani con acqua e sapone o porta con te un disinfettante per le mani a base di alcol, e probabilmente rimarrai privo di germi. Se devi tossire o starnutire, usa un fazzoletto e lavati le mani.
A proposito di quei piccoli germi cattivi:milioni di batteri e virus sono ovunque. Anche se ti rivesti di teflon, non c'è modo di evitare l'esposizione quotidiana. I virus che causano il 90% dei raffreddori, mal di gola, influenza, e disturbi gastrointestinali sono le malattie più comuni trasmesse dal pubblico, oggetti inanimati. A seconda delle condizioni ambientali (temperatura, interno esterno, umidità), i virus possono vivere sulle superfici fino a 48 ore. Allo stesso modo, le goccioline aerosolizzate dalla tosse e dagli starnuti contengono virus che diffondono il raffreddore e sono facilmente trasmesse da persona a persona se inalate o strofinate negli occhi, naso, o bocca dopo aver stretto la mano a qualcuno che ha il raffreddore. Le infezioni batteriche più gravi hanno una probabilità notevolmente inferiore di essere trasmesse in questo modo, semplicemente perché sono molto meno comuni.
5. Avvelenamento solare
Ho esagerato al sole. Ho avvelenamento da sole?
La malattia da calore è uno spettro di condizioni che vanno da sintomi lievi come l'esaurimento da calore al colpo di calore, che provoca l'incapacità del corpo di regolare la temperatura, causando danni al sistema cardiovascolare e nervoso centrale da surriscaldamento.
Le prime tre raccomandazioni sono da bere, bevanda. bevanda. Rimani idratato nelle giornate calde bevendo acqua e/o bevande sportive. Evita gli alcolici, carbonato, e bevande contenenti caffeina.
Nei giorni in cui il caldo e l'umidità sono alti, stare al chiuso in un ambiente climatizzato o ombreggiato, camera ventilata.
Se hai una condizione cardiaca o respiratoria come l'asma, BPCO, insufficienza cardiaca congestizia, o malattia coronarica, stai dentro, poiché le condizioni mediche di base possono compromettere i normali meccanismi di raffreddamento del corpo e il calore può esacerbare i sintomi di queste malattie.
Se ti alleni regolarmente e la temperatura esterna è superiore a 80 gradi, prova ad allenarti al chiuso con l'aria condizionata, o limita le tue attività di fitness all'aperto al mattino presto o al tardo pomeriggio - il più fresco, parti più ombrose della giornata.
Se inizi a sentirti debole, nauseato, o hai mal di testa, questi potrebbero essere i primi segni o sintomi di malattie legate al calore. Entra in un edificio climatizzato o all'ombra se l'aria condizionata non è disponibile e bevi una bevanda fresca. L'obiettivo è quello di evitare di progredire verso il colpo di calore.
6. Ho bisogno di punti?
Sembra davvero un brutto taglio. Come faccio a sapere se ho bisogno di punti?
La pelle è composta da strati che, quando tagliati completamente, devono essere riparati per ridurre al minimo le cicatrici, ridurre la probabilità di infezione, e velocità di guarigione. Se la ferita è aperta o puoi vedere cosa c'è sotto la pelle (grassa, tendini, muscolo), allora hai bisogno di punti. E non aspettare più di qualche ora perché una ferita contaminata non può più essere riparata a causa dell'aumento del rischio di infezione.
7. Colpi di tetano
Quando ho bisogno di una vaccinazione antitetanica?
Il tetano è un batterio ( Clostridium tetani ) presente ovunque nell'ambiente, particolarmente nel suolo. In tutto il mondo, si stima che 250, 000 decessi all'anno sono dovuti a infezioni da tetano, per lo più nelle nazioni sottosviluppate che non immunizzano di routine la popolazione locale. Il tetano è quasi sconosciuto negli Stati Uniti e nei paesi industrializzati dove le vaccinazioni sono standard. Il batterio del tetano entra nel corpo attraverso una ferita o una ferita e rilascia tossine che causano potenti spasmi muscolari che portano alla paralisi respiratoria e alla morte
Le vaccinazioni primarie contro il tetano vengono somministrate nella prima infanzia in combinazione con quelle per la difterite e la pertosse (queste sono altre malattie infettive prevenibili) e sono efficaci per dieci anni, in quel momento si raccomandano colpi di richiamo per mantenere i livelli di anticorpi e prevenire l'infezione per tutta la vita adulta.
Lesioni minori che richiedono cure mediche e viaggi all'estero sono di solito opportunità di re-immunizzazione, ma non affrettarti a prendere un antitetanico nel momento in cui calpesti un chiodo arrugginito. Finché lavi bene la ferita con acqua e sapone, va bene aspettare un giorno o due per ottenere lo scatto.
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