Viaggio di buon senso
Caro Fathom,
Aria dell'aeroplano. Metropolitane e inquinamento. Cibo non identificabile nel piatto. Lasciare casa può causare danni alla salute di un viaggiatore, per non parlare del suo aspetto. Come posso avere un bell'aspetto e prendermi cura di me stesso, dentro e fuori, quando sono in viaggio?
Caro Splendido,
ti ascoltiamo, e abbiamo avuto la stessa cena non identificabile - e le conseguenti fughe, pure. Abbiamo i nostri trucchi, ma lasceremo che un esperto se ne occupi. Margo Marrone ha lavorato come omeopata e farmacista prima di aprire La Farmacia Biologica a Londra nel 2002 per presentare i suoi prodotti per la cura della pelle ad alta tecnologia, rimedi omeopatici, e trattamenti. Da allora, ha aperto avamposti in tutto il mondo, dal Bahrain all'Ucraina e più recentemente a New York City. Se qualcuno sa come mantenersi in salute in modo tutto naturale in movimento, è lei. Ecco i suoi migliori consigli.
Viaggio costantemente per scovare e aprire nuovi negozi, incontro con distributori, rivenditori, e spa per la mia attività, La Farmacia Biologica . Negli anni, Sono stato in grado di determinare cosa è veramente essenziale e cosa non lo è.
1. Non dimenticare le tue basi
Prendi sempre le miniature dei tuoi detergenti, toner, idratanti, e sieri, e usarli diligentemente. Dovresti usare prodotti ricchi di antiossidanti e sostanze nutritive perché è ciò che la pelle richiede quando viaggia.
2. Mantieniti idratato
L'aria dell'aereo è molto povera di ossigeno, e questo secca gli occhi e la pelle. Applica una maschera per il viso prima del volo o spalma una crema idratante super ricca e non dimenticare le mani. Bevi almeno un litro d'acqua ogni quattro ore. Spritz su acqua di rose durante il volo:aiuterà a mantenere il viso e gli occhi umidi.
3. Mantieni il tuo sistema immunitario in equilibrio
Mantenere un sistema immunitario forte e assumere gli integratori appropriati sono molto importanti quando si viaggia. Porto sempre con me capsule detox perché qualcuno del gruppo di solito finisce per soffrire di pancia gonfia, di solito un effetto collaterale di avere cibi nuovi o più esotici. L'argilla nelle nostre capsule assorbe i gas e mantiene lo stomaco piatto e l'apparato digerente sano.
Le capsule superantiossidanti sono anche le preferite perché forniscono energia, vitalità, e protegge dai radicali liberi. Un altro preferito è Ester-C, una forma non acida di vitamina C che rafforza il sistema immunitario e aiuta a prevenire le malattie.
Un tonico globale per il potenziamento immunitario è un altro prodotto intelligente per prima e dopo i voli. Cercane uno che includa erbe come l'astragalo, artiglio di gatto, sambuco, timo, o piantaggine, che sono noti per mantenere al meglio il funzionamento del sistema immunitario.
Chi soffre di insonnia, disritmia, o solo una mente iperattiva quando viaggia dovrebbe cercare una tintura o un integratore con valeriana, un'erba che migliora la qualità generale del sonno.
La maschera viso al miele e gelsomino della Farmacia Biologica, capsule disintossicanti, e balsamo di rosa.
5. Maschere facciali
Trovo le maschere essenziali per viaggiare e ne porto sempre tre diverse:esfolianti, purificante, e nutriente — per essere preparata a tutto ciò di cui la mia pelle ha bisogno. Dopo un lungo volo, Consiglio una maschera per aiutare a ripristinare l'elasticità e nutrire in profondità a secco, Pelle disidratata, come la nostra maschera al miele e gelsomino arricchita con enotera, burro di karitè, miele, rosa canina, e gelsomino.
6. Terapia del piede
I piedi sopportano il peso di tutta la scoperta a piedi. Alla fine del giorno, Mi piace immergere i piedi nella vasca e poi massaggiarli con la crema per i piedi (il nostro è infuso di menta piperita) per rinfrescarli e aiutarli a riprendersi per un'altra giornata di esplorazione.
7. Spuntini salutari
Fai uno spuntino con frutta e verdura ricca di antiossidanti come i pomodori, carote, e bacche. Anche il cioccolato fondente senza zucchero va bene se vuoi quel tipo di dolce.
8. Crea il tuo kit di pronto soccorso
Qualcuno si ammala sempre, ha una caduta, o riceve una puntura d'insetto, quindi preparo sempre un kit di pronto soccorso naturale che copra tutte queste cose, anche i postumi di una sbornia. Confeziono sempre una crema all'arnica per lividi o dolori e un repellente naturale per insetti contenente neem, citronella, o lavanda.
Questa signora sa come mantenerti bella.
9. Esfoliare
Niente dà alla pelle un allenamento come la spazzolatura della pelle. Non ci vuole molto spazio nella valigia, ma rende davvero la pelle luminosa e rimuove tutta la pelle morta.
10. Sopracciglia e ciglia
Le mie sopracciglia tendono ad impazzire, quindi porto sempre delle pinzette per tenerle in ordine. Uso quotidianamente il balsamo alla rosa sulle sopracciglia e sulle ciglia. Poiché il balsamo alla rosa è molto condizionante, può essere utilizzato anche ovunque necessiti di idratazione:capelli, unghia, labbra, pelle, ciglia, e sopracciglia.
11. Sonno di bellezza
Il sonno è la parte più essenziale per mantenersi belli sulla strada. Spruzza gelsomino e lavanda intorno al cuscino per dormire bene la notte o fai il bagno in uno di questi oli prima di andare a letto.
TROVALO
Ci sono avamposti di farmacie biologiche in tutto il mondo. Ecco un elenco completo, così come negozi che vendono i loro prodotti.
New York City
La Farmacia Biologica
353 Bleecker St.
New York, NY 10014
+1-212-929-7407
newyork@theorganicpharmacy.com
Los Angeles
La Farmacia Biologica
453 N. Beverly Drive
Beverly Hills, CA 90210
+1-310-272-7275
beverlyhills@theorganicpharmacy.com
Londra
La Farmacia Biologica
23 Great Marlborough St.
Londra, W1F 7HU
+44-207-287-1607
gms@theorganicpharmacy.com
IL TUO TURNO
Invia i tuoi dilemmi di viaggio a Ask Fathom. Siamo qui per aiutare.
MA ASPETTA, C'È PIÙ
Chiedi a Fathom:sono malato. E adesso?
Chiedi a Fathom:il dottore è tornato
Ask Fathom:consigli per il fitness per i viaggiatori d'affari
