Quando viaggio di solito trovo più difficile mantenere una dieta sana rispetto a quando rimango in un posto per un po'. Perché mi muovo molto, Non sempre ho la possibilità di allenarmi, Non posso preparare i miei frullati verdi e osservare da vicino il mio apporto di vitamine, e a volte non sto anche attento al mio apporto calorico, soprattutto nei giorni di viaggio, quando si è tentati di prendere solo snack malsani come patatine, biscotti e barrette di cioccolato nelle stazioni di servizio o nelle piccole bancarelle lungo le strade.
Negli anni, Sono migliorato con la preparazione per giorni di viaggio come questo però, e viaggi in generale. In questi giorni, Porto sempre con me snack più salutari degli snack a calorie vuote sul ciglio della strada o offerti dai venditori sull'autobus.
Ecco i miei primi cinque snack da viaggio:
Per fortuna viaggio soprattutto in posti che hanno ottimi frutti (leggi:i tropici), e raccolgo manghi, banane, mandarini e mele ogni volta che posso. Visto che viaggio spesso in posti dove non si può bere l'acqua del rubinetto, Preferisco i frutti che devi sbucciare, semplicemente perché è più sicuro mangiarli. Porto con me anche un coltellino tascabile per tagliare i frutti del drago, mango o papaia. 
Se non ho la possibilità di raccogliere frutta fresca, Mi affido alla frutta liofilizzata, perfetta per i viaggi:sono incredibilmente leggere e occupano poco spazio. Amo particolarmente le fette che posso mescolare nel mio yogurt e mangiare con il muesli al mattino. Porto sempre con me un sacchetto di semi mischiati, a proposito, che aggiungo al mio yogurt o muesli. Ha semi di chia, semi di lino, semi di girasole e fettine di mandorle.
Devo ammettere che quando ho iniziato a viaggiare, Non ho mangiato noci! Ora penso che sia davvero pazzesco! Per fortuna, qualcuno mi ha trasformato in un mangiatore di noci, e non posso credere a cosa mi stavo perdendo prima, soprattutto quando si tratta di vitamine e minerali come le fibre, magnesio, proteine e antiossidanti. Le noci sono particolarmente buone per i vegetariani come me, grazie al loro alto contenuto di omega 3. 
Questo è fondamentalmente il meglio dei due mondi:noci e frutta, mescolati insieme. Adoro il fatto che sia facile creare il mio trail mix quasi ovunque nel mondo, con la frutta e le noci che trovo al mercato. I miei mix preferiti di trail preparati sono (di gran lunga!) quelli di Trader Joe's, e mi assicuro di raccogliere un po' di trail mix prima di lasciare il paese ogni volta che sono negli Stati Uniti.
Sono super buoni per te, sono croccanti, e sono economici. Infatti, le carote sono il superfood per eccellenza. E puoi averli ovunque nel mondo. Le carote sono anche facili da sbucciare:in realtà porto con me un pelapatate solo per le carote, e lo uso molto. Soprattutto nei posti dove non puoi bere l'acqua, è ancora possibile mangiare le carote senza doversi preoccupare di ammalarsi. E il pelapatate non occupa spazio nella mia borsa, ma ogni volta che raccolgo carote, Sono contento di averlo con me!
Qual è il tuo snack da viaggio preferito? O semplicemente cedi e compri snack lungo la strada quando viaggi?
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