Poiché l'attenzione al benessere personale continua a crescere, vale la pena ricordare che il benessere non si limita a una dieta "perfetta" o a lezioni giornaliere di Peloton. Ci sono molti modi per prenderti cura di te stesso che entrambi sono puro divertimento e farti uscire di casa. Il trend del benessere che non vediamo l'ora di ricominciare quando sarà il momento giusto? Viaggiare. Gli studi dimostrano che la salute del cuore, consapevolezza, l'umore e lo stress possono essere migliorati semplicemente prendendo una vacanza (anche se è una breve fuga verso la costa). Per una fuga terapeutica, vai a Santa Monica —la città balneare della California del sud che da decenni si prende cura della salute.
Non sorprende che Santa Monica, una città a lungo focalizzata sul benessere, abbia preso l'iniziativa di creare il proprio programma di salute e sicurezza per le imprese:il programma di assicurazione COVID-19 di Santa Monica Shines. Visitare il Shines Assurance Program page per saperne di più sui requisiti del programma di garanzia e sulle oltre 90 aziende che hanno completato il programma per dimostrare il loro impegno per la sicurezza di ospiti e dipendenti.
Continua a leggere per sei modi per trovare buone vibrazioni, cibo e divertimento mentre pratichi la cura di te stesso durante il tuo ritiro a Santa Monica.
Quale posto migliore per iniziare il tuo viaggio verso il benessere se non lungo il tratto di 3,5 miglia di splendida costa di Santa Monica? Anche le solite attrezzature da spiaggia sono migliori qui:le ampie, le spiagge di sabbia chiara sono distintamente californiane; il surf è oggetto di canzoni; e poi c'è il calore sempre presente del sole dorato.
Se la cosa di cui la tua anima ha bisogno è il totale relax, inizia la giornata sdraiato con un telo da mare e un libro di caramelle per il cervello. Per un po' di indulgenza, regalati una prenotazione di ombrellone e sdraio (con tanto di servizio maggiordomo!) da Perry è sulla spiaggia . Ti prepareranno per un'intera giornata nella sabbia e consegneranno cibo, bevande e crema solare se necessario.
Una volta che hai fatto il pieno di rilassarti, colpire i campi da beach volley. C'è una storia di spiking su queste sabbie:lo sport è nato qui negli anni '20 e ha raggiunto l'apice dello status di icona della cultura pop negli anni '60, quando la cultura da spiaggia dominava gli Stati Uniti. A Santa Monica spiaggia sorrentina , I Beatles hanno giocato una partita e il presidente Kennedy ha partecipato a un torneo di pallavolo. Oggi, puoi giocare (o assistere) anche lì:troverai le reti a circa 1,5 miglia dal molo di Santa Monica (ricordati di portare la tua palla).
E, Certo, se sei qui per iconico Santa Monica, ti consigliamo di prendere una tavola da surf o paddleboard per cavalcare le onde. Nessuna tavola propria? Noleggia attrezzatura da Poseidon Paddle &Surf ; o se è la tua prima volta con lo sport, puoi prendere lezioni di surf da Acqua Surf . Un consiglio di Travelzoo per te:prendi il noleggio della muta. Il Pacifico è noto per essere un po' freddo.
Avendo risvegliato un appetito adeguato dopo tutto il tuo tempo al sole, recati in uno dei tanti acclamati ristoranti di Santa Monica per fare rifornimento. Grazie al clima perfetto tutto l'anno, avrai la tua scelta cenare all'aperto opzioni, non importa in quale periodo dell'anno visiti. I menu qui tendono a essere guidati da ciò che è di stagione nei mercati degli agricoltori locali, con un focus su ingredienti sani e sostenibili. Ma il cibo è preparato in modo così delizioso che potresti trovare difficile credere di essere "buono".
Bardonna serve il brunch tutto il giorno da una posizione soleggiata su Montana Avenue, fiancheggiata da boutique. Ordina il latte alla curcuma con un contorno di huevos rancheros o When Pigs Fly (un biscotto con uova, Groviera, marmellata di pancetta e salsa di peperoncino fermentato). Fermati nel rinnovato di recente Cucina degli elevatori su Ocean Park Blvd, un caffè vegetariano di proprietà femminile con dolci fatti in casa, caffè degno di nota e una missione seria per trasmettere "gioia, appartenente, nutrimento, cura, e interconnessione».
Per spuntini leggeri, salumi e una carta d'annata che mette in risalto i vini naturali e di piccola produzione, vai a Esteri Enoteca &Bar ; questo posto è casuale, accogliente e oh-così elegante. Ma, se una barra per immersioni con gusci di arachidi sul pavimento è più la tua velocità, sorseggiare una birra locale (un 310 Blonde forse?) a Chez Jay —amato dalla gente del posto per la sua atmosfera rilassata e la sua storia ricca di celebrità (Dennis Wilson dei Beach Boys una volta era un habitué). E quelle noccioline gratis per cui è famoso il bar? Un legume fortunato ha fatto un volo di andata e ritorno sulla luna con l'astronauta Alan Shepard (un altro frequentatore di Chez Jay) nel 1971.
Le vibrazioni del giardino segreto a fia da solo valga la pena della tua visita, ma il palato piacevole, il menu costiero con pasta fatta a mano è ciò che rende questo posto un'opzione perfetta per la cena. KazuNori serve involtini di sushi freschi e semplici; è un punto fermo di Los Angeles con alcune sedi in giro per la città, ma siamo parziali alla posizione di Santa Monica a causa della vicinanza al mare. Francamente, una volta che hai avuto sushi all'aperto con un lato di brezza marina, non c'è ritorno.
Per la classica vista del tramonto sul mare con il pasto (o il cocktail), siediti sul tetto Elefante dove un DJ gira i dischi mentre i commensali gustano piatti mediterranei.
Sì, Santa Monica è la patria del Original Muscle Beach (e la sua fine del secolo, attrezzi da ginnastica in stile uomini forti, comprese le parallele, corde e anelli), ma fino a poco tempo fa era una delle poche palestre all'aperto in offerta. Parla con la gente del posto nuove lezioni di fitness all'aperto sul posto e sentirai una serie di "finalmente!" a "perché non era già una cosa?" reazioni. Lo abbiamo detto prima, ma vale la pena ripetere:questa città ha Perfetto tempo metereologico.
Dirigiti al Pacific Park sul molo di Santa Monica per prendere una lezione a intervalli (H.I.I.T) da Circuito funziona , o cimentarti con il trapezio volante o un corso di arti aeree da TSNY con la famosa ruota panoramica a energia solare sullo sfondo. Se preferisci sudare sulla sabbia, prenotare un Ciclo da spiaggia lezione di spinning, o un flusso di saluto al sole con Beach Yoga SoCal .
Il benessere non finisce con il corpo, Certo; c'è la mente per mantenersi in salute. Vacci piano con un bagno sonoro sotto le stelle come campane tibetane, gong sinfonici e onde oceaniche che si infrangono creano uno spazio meditativo. AZ | SONO ospita questa lezione rilassante sul molo ogni venerdì alle 18:00.
Non nuovo, ma un classico amato: Sentiero sulla spiaggia di Marvin Braude ("The Strand" per la gente del posto) è un lungo 22 miglia, pista ciclabile asfaltata che inizia a nord di Santa Monica e termina nella South Bay. Fai una crociera sulla spiaggia dopo aver preso un set di ruote da Noleggio bici a Santa Monica .
A 8 miglia quadrate, Santa Monica colpisce al di sopra della sua classe di peso culturale. Troverai più di 150 musei, gallerie e installazioni di arte pubblica entro i confini della città.
Coinvolgi nuovamente l'artista che è in te (e fai un po' di introspezione) con un tour artistico autoguidato attraverso la città. Tutti e otto i quartieri di Santa Monica presentano murales colorati spruzzati sui lati delle attività commerciali, ma la più grande concentrazione di murales è lungo Pico Blvd ( questa guida murale si rivelerà utile mentre pianifichi il tuo tour).
Assicurati di visitare le sculture in Parco delle palizzate , dove risiede da più di 80 anni la figura concreta di Santa Monica. Un'altra installazione preferita adorna il lato di un parcheggio (di tutti i posti); Culla è un'imponente rappresentazione della culla di Newton, il pervasivo giocattolo da scrivania dei dirigenti aziendali.
Troverai la più grande concentrazione di gallerie d'arte della città ospitata in un'ex stazione ferroviaria: Bergamot Station Arts Center . è libero di visitare, ma potrebbe essere necessario fissare un appuntamento a causa degli attuali requisiti di salute e sicurezza.
Se viaggi con bambini (ed è mercoledì o sabato), lascia che il tuo piccolo crei il suo capolavoro al Museo dei bambini di Cayton sotto la guida di un istruttore tramite il loro programma di creatori di attività all'aperto.
Ci sono un certo numero di quartieri dello shopping dove puoi andare per una buona terapia al dettaglio vecchio stile. La Third Street Promenade è forse la più nota del gruppo, avamposti abitativi di negozi nazionali.
Sfoglia i negozi su Strada principale dove i fornitori locali gestiscono boutique e negozi di design. Alcune opzioni notevoli qui sono Libreria Angel City (negozio di vinili e libri vintage) e Casa smarrita e ritrovata (per i suoi articoli per la casa curati). I dieci isolati di negozi esclusivi ed eclettici su alberati Viale Montana meritano anche una visita. Durante le vetrine, prendi dei rinforzi per il picnic dal pilastro di Santa Monica Negozio di formaggi di Andrew e dirigiti verso il Palisades Park di fronte all'oceano.
da non perdere Negozio di chitarre McCabe su Pico Boulevard; il negozio di musica di 60 anni è un'istituzione. Oltre a vantare il più grande inventario di strumenti a corda della California, è noto per il locale sul retro che ha ospitato artisti come Joni Mitchell e Bruce Springsteen (il retro è attualmente chiuso per spettacoli di persona, ma puoi assistere a un concerto virtuale).
Quando è il momento di consegnare alla fine di una giornata da riempire, vorrai andare a letto da qualche parte ugualmente appagante . Come parte del programma di garanzia di Santa Monica Shines, un numero sempre crescente di hotel in città ha dimostrato il proprio impegno a mantenere la salute e la sicurezza al primo posto seguendo i protocolli raccomandati dalle autorità sanitarie. Saprai che un hotel è designato quando vedrai il Sigillo di Santa Monica Shines .
Per quanto riguarda quale hotel scegliere per la tua vacanza, non giocheremo ai preferiti. Sappi solo che avrai la tua scelta di alcuni dei migliori hotel e resort dell'area di Los Angeles. Molte delle proprietà qui sono situate vicino alla spiaggia, dispongono di acclamati ristoranti e spa, e spunta regolarmente su Condé Nast Viaggiatore elenchi. Nella maggior parte dei casi, puoi risparmiare sui costi dell'hotel visitando durante la settimana rispetto ai fine settimana, e con i numerosi servizi in loco offerti dal resort (noleggio gratuito di biciclette, noleggio surf e lezioni di yoga, per citarne alcuni) troverai ancora più valore in un soggiorno a Santa Monica.
mentre i fiori, cioccolatini, e il vino sono ottimi gesti romantici, si sentono un po meno speciali quando vengono gustati sul proprio divano. Vuoi il vero romanticismo? Una vacanza in una di queste destinazioni romantiche è la cosa giusta. Se tu e il tuo partner preferite le degustazioni di vino, avventure allaria aperta, o leccitante vita notturna in un ambiente urbano, abbiamo un viaggio romantico in Virginia che soddisferà i tuoi gusti! —I santuari degli amanti del vino— Lansdowne Res
La scelta del miglior ritiro di meditazione per te dipende dal tipo di esperienza che desideri. Per ottenere il miglior rapporto qualità-prezzo e vivere unesperienza fantastica, dovrai decidere su fattori come la posizione, quali sono le tue intenzioni, e che aspettative hai. Viaggiare per un ritiro di meditazione è il modo perfetto per mescolare avventura e spiritualità. I ritiri ti consentiranno di connetterti con la tua destinazione un po più a fondo, conoscerti un po meglio, e sperimentand
Scegliere il miglior ritiro spirituale a cui partecipare è una decisione incredibilmente personale. Ecco i tipi di ritiro più popolari e cosa aspettarsi da ciascuno! In un ritiro spirituale, i tuoi giorni saranno concentrati verso linterno, con lintento di rafforzare la relazione tra il tuo corpo, mente, e anima. per fortuna, con la crescente popolarità dei ritiri benessere, trovare il ritiro di spiritualità perfetto per le tue esigenze è più facile che mai. Quando si sceglie un ritiro, è im
