Viaggio di buon senso
Ci sono così tante cose spiacevoli nel salire su un aereo. Il modo in cui il tuo corpo si sente quando atterri è in cima alla lista. Uno dei nostri migliori consigli per allentare la tensione muscolare in volo riguarda le sfere per massaggio aromaterapico T Spheres . Abbiamo chiesto al nostro amico, Stephanie Whittier, creatrice di T Spheres, per cinque semplici consigli che possono funzionare con qualsiasi pallina che ti piace riporre nella borsa da viaggio.
1. Mani:inizia facendo un respiro profondo, permettendo all'aromaterapia di iniziare a lavorare sul sistema nervoso centrale. Prossimo, stringi le sfere a T (o qualsiasi palla piccola ma ferma) nelle tue mani - per l'ansia e i punti riflessi del palmo. Questo accenderà i meccanismi interni del sistema di autoguarigione (omeostasi) per rilassarsi. Ottimo per il decollo e l'atterraggio.
2. Torso superiore:fai rotolare delicatamente le sfere a T (una o entrambe) sul petto, collo, e armi. Questo genera il flusso sanguigno e calma il sistema nervoso.
3. Schiena:posiziona le sfere a T dietro di te tra le scapole e il sedile. Fai un respiro normale e spingi la schiena nelle palle per rilasciare i dolori per un immediato sollievo dallo stress e dall'ansia. Aggiungi un leggero movimento da un lato all'altro, posizionando la palla in punti diversi lungo la schiena fino a trovare il punto che si sente meglio.
4. Cosce:tieni una palla in ogni mano e metti le mani con il palmo rivolto verso il basso sul lato di ciascuna coscia. Spingi delicatamente nei punti di tensione su e giù per le cosce. Questo è ottimo per la prevenzione della trombosi e la stimolazione generale delle gambe.
5. Piedi:posiziona le sfere a T sotto i tuoi piedi e, usando il peso corporeo per la pressione, fai rotolare il piede sulle palle, avanti e indietro e da un lato all'altro e in qualsiasi modo ti senta bene. Lavorerai sui punti riflessi del tuo corpo degli organi principali, muscoli, e la colonna vertebrale quando si preme sulle aree sensibili. Rilasciando la tensione qui, rilasci la tensione dappertutto.
Queste mosse, a proposito, non sono limitati all'aereo. Puoi farli alla tua scrivania, nel tuo albergo, in un taxi. Ovunque ti senti teso, e non importa se le persone intorno a te vedono il tuo rotolare in azione.
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