Melissa Moran, residente a Bozeman, nel Montana, non lascia che le temperature negli anni dell'adolescenza o i cieli bui scoraggiano il suo allenamento mattutino. Va a lezione di spinning alle 5:30 tre giorni alla settimana in inverno, non importa quanto faccia freddo fuori. “La mia lucidità mentale è semplicemente migliore dopo un allenamento mattutino. Non mi interessa quanto fa freddo (fuori)", dice. “Sono andato a un corso pomeridiano la scorsa settimana e semplicemente non era lo stesso. Quando mi alleno al mattino, sono più concentrato durante il giorno, su ciò che mangio, ecc. Mi porta su una routine e un programma che posso seguire. " Tutto questo, dice, alla fine la rende una mamma e una moglie più felici e migliori, il che, se non altro, potrebbe essere l'unica motivazione di cui tutti abbiamo bisogno per alzarci dal letto nelle giornate invernali più buie. Ecco come stare al sicuro nelle temperature più fredde.
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Passa a guanti spessi davvero belli, consiglia Teca Shorter, residente nel Michigan. Anche se rinuncerai alla destrezza, se la tua attività lo consente, "I guanti tendono a essere più caldi dei guanti perché le tue dita generano più calore quando non sono separate l'una dall'altra dal tessuto, come lo sono con i guanti", secondo REI .com. Ecco altri modi per mantenere mani e piedi il più caldi possibile quest'inverno.
Scott Seiberg, proprietario del servizio di rimozione della spazzatura di proprietà di veterani JDog Buffalo South a New York, afferma che gli scaldamani sono un punto fermo nel suo camion durante i mesi invernali. “Quando le tue mani si raffreddano, perdi la destrezza delle dita. Solleviamo oggetti pesanti tutto il giorno, quindi dobbiamo essere in grado di usare le nostre mani", dice. "Sono anche un'ottima fonte di calore extra da mettere negli stivali invernali." Puoi acquistare HotHands in blocco su Amazon.
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Seiberg afferma che gli strati sono fondamentali per rimanere a proprio agio in inverno, nonostante i forti sbalzi di temperatura dagli ambienti interni a quelli esterni. Mentre la media minima di Buffalo è di circa 20 gradi a gennaio, Seiberg afferma che il suo equipaggio passerà spesso da 10 a 70 gradi in pochi minuti durante un lavoro residenziale. "Una volta che inizi a sudare, devi toglierti gli strati rapidamente in modo che i tuoi vestiti non si congelino", dice. “Inizio con mutandoni e pantaloni lunghi. Poi indosserò una t-shirt, una felpa e due cappelli. Indosserò un berretto lavorato a maglia con un berretto da baseball e li cambio durante il giorno". Ecco altre strategie per vestirsi a strati per il calore e lo stile in inverno.
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"Ogni due anni ricevo un nuovo paio di scarpe da tennis impermeabili", dice Moran. Seiberg è d'accordo. “Indosso sempre stivali impermeabili. Ti bagni i piedi, il gioco è fatto". Vuoi aumentare la longevità delle tue calzature? Segui questi suggerimenti per mantenere le tue scarpe in perfetta forma sin dal primo giorno.
La ricerca dice che possiamo effettivamente essere percepiti come più felici e più accessibili quando teniamo in mano bevande calde. E poche cose sono rilassanti come una tazza di caffè o un tè caldo in inverno. Se porti il tuo drink in viaggio, considera di trasferirlo in un thermos per un calore prolungato. Charity Tapp, barista del Java Moose Espresso Cafe di Grand Marais, Minnesota, afferma che un thermos di qualità è il modo migliore per mantenere calda qualsiasi bevanda per un lungo periodo di tempo. Consiglia l'Hydro Flask.
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"Non vediamo tanto sole durante l'inverno, quindi è importante assumere più di quelle vitamine del sole con ciò che mangiamo", afferma Ashley Lariscy, direttore dell'assistenza infermieristica presso la divisione Novi di BrightStar Care a Farmington Hills, nel Michigan. (Secondo AccuWeather, l'area di Farmington Hills vede temperature medie che scendono tra 15 e 20 gradi a gennaio.) "Cibi come tonno, salmone e arance sono ottimi, o anche farina d'avena con una sorta di frutta fresca e congelata". Allontanati da casa in questa stagione con queste vacanze invernali economiche!
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Lori Nissen, residente a Minneapolis, Minnesota e proprietaria di una cabina Lutsen, Minnesota, dice che ricorda sempre ai suoi figli di parcheggiare le loro auto all'esterno di fronte alla collina del loro vialetto, specialmente quando hanno a che fare con un vialetto ripido o a forma di L. Secondo Nissen, è più facile guidare dritto su per la collina invece di scendere in retromarcia in anticipo. "Se nevica durante la notte e la tua auto è parcheggiata di fronte alla strada, è molto più facile correre verso di essa (la collina)", dice. Inoltre, con le temperature di gennaio a Lutsen che scendono a -5, il ghiaccio è un altro fattore che Nissen e la sua famiglia non possono ignorare. Segui questo elenco di controllo per assicurarti che la tua auto sia completamente preparata per affrontare le strade invernali più ghiacciate.
"L'odore dei prodotti da forno porta tutti in un posto incantevole", dice Lariscy. “È importante trovare il tempo per le cose che innescano ricordi rilassanti quando fuori fa freddo. Sono anche grande con le piante in casa, specialmente durante l'inverno. Un davanzale con un giardino di erbe aromatiche al coperto è un ottimo modo per rallegrare la giornata di chiunque". Ecco come portare lo spirito dell'inverno a casa tua.
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È facile (e naturale) per la maggior parte di noi andare in letargo quando fuori fa freddo. Ma non essere un estraneo. "Tendiamo a trascorrere più tempo al chiuso durante l'inverno, ma è importante ritagliare un po' di tempo in più per socializzare", afferma Lariscy. "Le persone sottovalutano il potere di una telefonata."
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Kris LeDonne, residente a Whippany, nel New Jersey, sopporta temperature a gennaio fino a 10 gradi. LeDonne afferma che la sua più grande fonte di conforto in giornate così fredde deriva dal suo ruolo di dirigente di servizi professionali per la società di digitalizzazione di foto e video Legacy Republic. In qualità di dirigente dei servizi professionali, LeDonne facilita questo processo per le famiglie che vivono nel New Jersey e le aiuta a ricreare, ricordare e rivivere i loro ricordi di famiglia più preziosi nel processo. "Fornire conforto mi dà conforto", dice. “È stata un'esperienza straordinaria vedere i propri cari riunirsi per condividere ricordi significativi con Legacy Republic's Studio. Il calore e il comfort che derivano dal rivivere, proteggere e condividere questi momenti legati alla famiglia con le famiglie sono incredibili", afferma. "È come il film preferito che potrei guardare più e più volte."
Se c'è qualcosa che possiamo imparare da coloro che affrontano le temperature più fredde e le condizioni climatiche invernali più estreme, è quello di abbracciare loro. Il Great Northern, una tradizione annuale nelle Twin Cities, celebra tutto l'inverno con tre dei festival stagionali più apprezzati del Minnesota:la città di Lakes Loppet, il carnevale invernale di Saint Paul e i campionati di hockey su laghetto degli Stati Uniti. Gli eventi spaziano da gare di sci di fondo a gare di scultura della neve, tornei di hockey su laghetto, scivoli di neve giganti e altro ancora. La celebrazione di quest'anno, che va dal 25 gennaio al 4 febbraio, includerà anche un palazzo di ghiaccio alto 70 piedi. "Il Great Northern è tutto incentrato sull'accoglienza dell'inverno e sulla condivisione con orgoglio delle nostre tradizioni più amate con i vicini e i nuovi arrivati", afferma John Munger, co-fondatore di The Great Northern. "L'inverno è una caratteristica distintiva del Minnesota e ne siamo orgogliosi". Non perderti queste destinazioni che d'inverno sono ancora più belle.
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Lariscy dice che siamo a maggior rischio di malattie durante l'inverno a causa di grandi raduni al chiuso senza molta ventilazione. Dice che ogni tanto è utile aprire una porta o una finestra per prendere una boccata d'aria fresca, anche se sembra controintuitivo. "Fa bene entrare quell'aria fresca e fare un bel respiro profondo", dice.
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Lutsen, residente nel Minnesota e co-proprietaria del prezioso Lockport Marketplace della zona, Nan Plude-Bradley, trascorreva le vacanze invernali in campeggio con la sua famiglia lungo il Gunflint Trail nel nord del Minnesota. Le temperature scendono spesso sotto lo zero e da uno a due pollici di ghiaccio decorano le pareti della loro tenda, ma la straordinaria bellezza del cielo notturno invernale, dice, ha fatto sì che le temperature gelide ne valessero la pena. "Il cielo notturno è così cristallino in inverno", dice. “Non importa quanto sia caldo o freddo fuori. Quando sei là fuori ed è notte fonda, puoi sentire uno spillo cadere:è così immobile e bellissimo. Se ti sembra un viaggio da sogno, ti consigliamo di dare un'occhiata a queste vacanze per chi ama l'inverno.
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