Dopo aver sperimentato due dei ritiri di meditazione di una settimana del Dr. Joe Dispenza, Volevo condividere i miei pensieri e suggerimenti su cosa aspettarsi e come prepararsi!
La mia introduzione al lavoro del Dr. Joe è iniziata circa due anni fa, quando uno dei miei oratori trasformazionali preferiti, Kyle cessa, ha condiviso un video del Dr. Joe che parla del perché è così difficile cambiare le nostre abitudini. La spiegazione scientifica del Dr. Joe su come funziona il cervello e su come la nostra mente subconscia può sabotare i nostri sforzi per cambiare le nostre convinzioni e abitudini suonava così vera per me personalmente.
Per anni, Sapevo che riprogrammare il mio subconscio era la chiave per cambiare le mie abitudini malsane, ma questo sembrava un compito impossibile. avevo provato l'ipnoterapia, meditazione, medicina delle piante, affermazioni positive - e mentre quelle cose erano tutte benefiche a modo loro, Mi sentivo ancora come se la mia mente cosciente e il mio subconscio fossero su due pianeti completamente diversi.
Non è stato fino a quando ho trascorso una settimana in uno dei ritiri di meditazione del Dr. Joe Dispenza che ho iniziato davvero a capire cosa mi stava trattenendo nella mia vita. Ho sentito un cambiamento così significativo dopo il mio primo evento di una settimana a Vancouver, Canada, che ho prenotato un secondo ritiro di una settimana sei mesi dopo (che ha coinciso con il mio 40esimo compleanno!) e ho convinto Scott e mia sorella a venire con me!
Il dottor Joe ha diversi eventi; eventi di un giorno, Workshop progressivi, crociere, ritiri avanzati di una settimana e follow-up avanzati. Personalmente ho fatto un evento di un giorno e due ritiri avanzati di una settimana.
Gli eventi del Dr. Joe sono in continua evoluzione e non ci sono mai due eventi esattamente uguali, ma questo ti darà una buona idea di cosa aspettarti se stai pensando di prenotare un ritiro di una settimana.
Con 800 a 2, 500 persone a molti dei suoi eventi, questo è un grande gruppo. Poche settimane prima di ogni evento, Ho ricevuto un'e-mail con il nome del mio caposquadra e il nome della mia squadra. A Vancouver, Ero nel Team Caribou ea Portland nel Team Marigold. I nomi delle squadre cambiano ad ogni evento.
Se viaggi all'evento con qualcuno che conosci, consigliano di consentire al campo quantistico di scegliere se far parte o meno della stessa squadra. Scott e io non abbiamo chiesto di essere nella stessa squadra, ma siamo finiti nella stessa squadra. Però, abbiamo scelto di non sederci insieme tutti i giorni.
Parte del motivo per cui le persone vanno a questi eventi è per uscire dalla loro zona di comfort per cambiare i loro programmi subconsci. Ci siamo sentiti come se avremmo ottenuto di più dall'evento e avremmo incontrato più persone scegliendo di non sederci insieme.
Adoro il fatto che ogni squadra si senta abbastanza piccola da poter conoscere ogni membro e che vi siedi tutti insieme in un gruppo ogni giorno. Inevitabilmente formerai un legame con i membri del tuo gruppo e i capisquadra. Hanno anche una riunione di squadra alla fine di ogni giornata per annunci e domande. Questo è quando le persone potrebbero condividere un'esperienza che hanno avuto o fare una domanda su qualcosa che hanno vissuto durante la meditazione.
Pianifica di essere sorpreso! Non c'è un programma in anticipo, quindi se sei un pianificatore, ora è il momento di lasciar andare le tue aspettative. Alcuni giorni ti alzi alle 3 e finisci alle 19, alcuni giorni inizierai alle 6 del mattino e finirai alle 19:00 e alcuni giorni potresti passare tutta la notte.
Ci sono pause programmate - oltre a una colazione e una pausa pranzo - e il tempo vola davvero perché è diviso tra lezioni e meditazioni. Sicuramente non guarderai l'orologio.
Le meditazioni sono sempre diverse, ma di solito puoi contare sul fare diverse meditazioni sulla Benedizione dei Centri Energetici, un paio di meditazioni sulla ghiandola pineale (4+ ore), almeno una meditazione Caleidoscopio e un paio di meditazioni camminate.
La colazione e il pranzo sono inclusi nella maggior parte dei giorni del ritiro insieme alle bevande ad ogni pausa. È in stile buffet e ci sono sempre molte opzioni salutari e leggere. Ne vale davvero la pena il costo del ritiro quando devi pagare solo per la cena.
Ogni ritiro di una settimana è solitamente ospitato in un hotel e bloccano le stanze per l'evento. Però, quelle stanze si prenotano velocemente, quindi una buona parte delle persone finisce per stare nelle vicinanze. È ovviamente molto più facile soggiornare nell'hotel ospitante, ma anche più costoso.
A Vancouver, Ho prenotato una stanza in un Airbnb e a Portland, Ho trovato un hotel a 5 minuti a piedi dall'evento. Entrambe le volte, Ho pagato meno della metà di quello che sarebbe costato soggiornare nell'hotel ospitante.
L'attuale costo del ritiro di una settimana è di $ 1899. L'hotel non è incluso in questo prezzo.
Maschera per dormire: Consiglio di portare una maschera per dormire per le meditazioni. Ne ho provati alcuni e ho trovato questo il più comodo ed economico.
Tappetino yoga: Molte persone portano stuoie da yoga su cui appoggiarsi durante le meditazioni. Il terreno non è sempre il più pulito ed è bello avere un cuscino. Adoro questo tappetino da yoga perché è dotato di una tracolla ed è compatto per i viaggi.
Coperta: Consiglio vivamente di portare un morbido, calda coperta da viaggio per le meditazioni:può fare freddo in quella stanza!
Vestiti comodi: Porta tutto ciò con cui ti senti a tuo agio:pantaloni da yoga, felpa, e molti strati.
Una delle cose che distingue davvero i ritiri del Dr. Joe dagli altri a cui ho partecipato è che va ben oltre per creare nuovi metodi per superare il tuo corpo. È incredibilmente facile rimanere centrati e concentrati durante una meditazione senza distrazioni, ma sappiamo tutti che quando la vita ci lancia delle sfide, è allora che i nostri programmi automatici ci lanciano il lavello della cucina.
Ha creato una moltitudine di esercizi di sfida in modo che gli ospiti dell'evento possano esercitarsi a rimanere concentrati sul cuore in una situazione difficile. Vuole che le persone imparino a fare questo lavoro con gli occhi aperti, il che è incredibilmente utile quando torni a casa, torna alla tua vita di tutti i giorni.
Non rivelerò nessuno dei dettagli sugli esercizi di sfida che ha svolto in eventi precedenti perché parte del divertimento è non sapere. È un'ottima pratica per entrare nell'ignoto nella tua vita normale.
Durante il mio primo ritiro, Ho passato MOLTO tempo a imparare come lasciar andare, superando il mio corpo, e rilasciare emozioni che erano state immagazzinate nel mio corpo per decenni. Quando ho detto che la mia mente conscia e la mia mente subconscia si sentivano come se fossero su due pianeti completamente diversi, questo è un eufemismo.
Il mio subconscio era così nascosto alla mia mente conscia che avevo soppresso il 90% dei miei ricordi d'infanzia. Circa sei mesi prima di questo ritiro è stato quando ho finalmente realizzato di essere stato abusato sessualmente da bambino. Questa informazione era ancora molto fresca per me mentre iniziavo il mio primo ritiro di una settimana.
Il lavoro del Dr. Joe ha un modo di mettere le persone in contatto con il loro subconscio diverso da qualsiasi altra tecnica di meditazione che abbia mai sperimentato e ho passato il mio primo ritiro a scontrarmi con le mie più grandi paure, le parti più oscure di me stesso, e permettere a tutta quell'energia bloccata di muoversi attraverso di me.
Spesso quando rilasci energia che è rimasta bloccata nel tuo corpo per anni, o nel mio caso, decenni:senti quell'emozione mentre se ne va. Mi sentivo terrorizzato durante alcune delle mie meditazioni, ma ho anche sentito un livello di amore che non sapevo nemmeno fosse possibile, che è ciò che mi ha dato il coraggio di continuare con le meditazioni anche quando si sentivano a disagio.
Dopo il mio primo ritiro, Ho continuato a meditare quotidianamente e ho sentito un rinnovato amore per la vita. Sono andato al mio secondo ritiro meno di sei mesi dopo e ho avuto le esperienze più incredibili di apertura del cuore.
Questi eventi possono spostare enormi quantità di energia e dopo il mio secondo ritiro, le cose hanno cominciato a crollare nel mio mondo esterno e mi sono sentito estremamente esausto per mesi. Le circostanze in quel momento della mia vita non erano più una corrispondenza vibrazionale per la mia energia. Anche se sapevo che stava succedendo, Ho attraversato un processo di lutto e ho dovuto imparare a lasciar andare tutto ciò che mi era familiare.
Non è stato un processo facile e so di averlo reso più difficile di quanto avrebbe dovuto essere, ma il mio io passato ha avuto così difficoltà a lasciarsi andare e a fidarsi dell'ignoto, che ha lottato per rimanere nella sua realtà conosciuta.
Ora, circa sei mesi dopo il mio secondo evento, Mi sento una persona completamente diversa. È molto più facile per me credere che le cose funzionino sempre PER me.
Tutti questi cambiamenti esterni e interni mi hanno ispirato a fare un paio di mosse davvero grandi, incluso lo spostamento fisico da qualche parte più vicino alla natura e alla foresta. Ora vedo infinite possibilità invece di ciò che potrebbe andare storto. Mi svegliavo e dovevo sforzarmi di sentirmi felice di essere vivo e ora sono davvero entusiasta di alzarmi dal letto. Nel passato, Ho cercato cose al di fuori di me per rendermi felice e ora sono in grado di sentirmi grato per ogni momento.
Queste sono vittorie enormi per me. Mi sono reso conto circa cinque anni fa che rincorrere circostanze esterne non mi avrebbe mai soddisfatto e avrei sempre voluto di più, ma non riuscivo a capire come cambiare quel programma che suonava a ripetizione da quando ero bambino.
Sono così grato per il lavoro del Dr. Joe Dispenza. Ha trovato un modo per combinare scienza e spiritualità in un modo che abbia senso per le masse e ha creato una formula che ha aiutato migliaia di persone a cambiare la propria vita in infiniti modi.
Onestamente mi sembrava che il supporto continuo dopo un ritiro fosse fenomenale. I leader del team creano ciascuno un gruppo WhatsApp in cui tutti possono connettersi o porre domande. C'è anche un gruppo Facebook per i partecipanti agli eventi precedenti (che è estremamente attivo e utile!). Ogni mese, Il Dr. Joe fa una diretta su Facebook per tutti i membri del gruppo.
Consiglio di trovare un gruppo Dr. Joe locale se ce n'è uno nella tua zona. Siamo così fortunati che abbiamo trovato un gruppo abbastanza attivo a San Diego e abbiamo incontrato così tante persone attraverso questo gruppo che ora ci sentiamo come una famiglia.
Se stai pensando di prenotare un ritiro di meditazione con il Dr. Joe Dispenza, Non rimarrete delusi. C'è una piccola parte di me che vuole tenere questa comunità tutta per me a causa di quanto sia difficile ottenere i biglietti per i suoi eventi di una settimana, ma il nuovo me si rende conto che non c'è niente come la mancanza e c'è un sacco di amore in giro!
** Per quelli di voi che vogliono immergersi nella meditazione guidata, Ho creato un ritiro di meditazione virtuale. Unisciti a noi se stai cercando di riconnetterti alla tua saggezza interiore, trovare chiarezza, e libera ciò che ti ha impedito di trovare la vera libertà interiore.
Il nostro ritiro online include meditazione guidata, respirazione ed esercizi scritti per aiutarti a cambiare le abitudini a un livello profondo, liberare le emozioni bloccate, e diventa consapevole delle tue convinzioni subconsce auto-sabotanti. Puoi saperne di più su The Unfolding Retreat.
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