OUTDOOR EXPLORER:10 consigli per sciatori e snowboarder principianti

Tom Wagner, Esploratore all'aperto

Tom è uno sciatore da una vita che ha lavorato come maestro di sci, pattugliatore di sci ed è attualmente Vicepresidente Esecutivo di Stazione sciistica Winterplace

Chiedi a qualsiasi sciatore o snowboarder qual è la sua vacanza annuale preferita, e probabilmente ti racconteranno una storia su una gita sugli sci. È uno sport così divertente ed emozionante che ha il vantaggio di svolgersi in un bellissimo ambiente di montagna.

Però, senza un po' di preparazione puoi facilmente passare più tempo sul tuo didietro che scivolare giù per la montagna. Mentre ti prepari per la prima volta, prendi in considerazione questi dieci consigli per i principianti.

Fai qualche ricerca prima di partire

Come la maggior parte degli sport, ci sono alcune regole di sicurezza e punti di etichetta da tenere a mente. Questi includono principalmente il buon senso e le buone maniere. È inoltre importante disporre di abbigliamento e attrezzature adeguate.

Una rapida visita al sito web del resort può fornire informazioni sulla montagna per rendere il viaggio più piacevole. Visita la pagina web delle località "Fatti di montagna" e "Domande frequenti" (FAQ). Questi in genere ti forniranno informazioni sulla zona sul tempo, elevazione, Lezioni, affitti, capi di abbigliamento, e suggerimenti sui resort che ti aiuteranno a prepararti per la tua prima visita.

Non esagerare nel tuo primo viaggio

Spesso i nuovi sciatori tendono a spingersi troppo oltre, troppo veloce. Non c'è bisogno di essere eccessivamente cauti, ma stai imparando un nuovo sport e facendo movimenti che sono nuovi per te. Andare piano ti permette di concentrarti sulla tecnica corretta e di prendere confidenza con le nuove abilità che ti permetteranno di provare l'emozione di planare sulla neve. Andare piano permette di sviluppare le abilità necessarie per esplorare al meglio la montagna.

Vestiti a strati

Come mi piace dire a tutti "non esiste il brutto tempo, solo vestiti inappropriati". Se ti vesti correttamente, sarai in grado di stare comodo in quasi tutte le condizioni atmosferiche.

In genere è meglio vestirsi in tre strati. Inizia con uno strato di base progettato per mantenerti asciutto allontanando il sudore dal corpo. Lo strato intermedio fornisce un isolamento che ti tiene al caldo. Evita di indossare cotone.

Lo strato esterno deve essere una giacca impermeabile e antivento per rompere il vento e mantenerti asciutto. Anche avere un guscio esterno traspirante è l'ideale. Gore-tex è un noto tessuto impermeabile/traspirante, ma può essere costoso. Ci sono molte altre alternative disponibili a un prezzo inferiore.

Noleggio attrezzatura

Assicurati che ti piaccia lo sport prima di acquistare l'attrezzatura. La maggior parte dei negozi di noleggio offre nuovi attrezzi ogni anno. Questo ti permette di familiarizzare con lo sport mentre sviluppi le tue abilità. Il noleggio ti consente di testare una buona selezione di attrezzature mentre sviluppi simpatie e antipatie per le attrezzature. Ciò renderà il processo di selezione dell'ingranaggio molto più semplice al momento dell'acquisto.

Rimani idratato e porta degli snack

L'alimentazione è fondamentale per tutti gli sport, compreso lo sci. Scegliere il cibo e le bevande giusti ti aiuterà a recuperare più velocemente, rimani idratato e assicurati di avere molta energia per tutta la giornata.

Evita l'alcol quando sei sulle piste. Noccioline, frutta, cioccolato, sono buoni da portare per un po' di energia. Ricordati di fermarti per riposare e bere molta acqua.

Mettiti in forma prima della stagione sciistica

Mentre la maggior parte delle persone a tutti i livelli di fitness può divertirsi a sciare, più sei in forma più velocemente imparerai, e più ti divertirai. Jogging, Ciclismo, escursionismo, sono tutte buone attività precampionato. Esercizi cardiovascolari regolari prima del viaggio garantiranno una giornata molto più piacevole sulle piste. Assicurati di incorporare lo stretching e forse qualche forma di yoga.

Non dimenticare la crema solare

Solo perché è inverno, ciò non significa che non avrai bisogno di protezione solare. Puoi scottarti molto rapidamente in montagna. Imballaggio crema solare, bastone del capezzolo, e occhiali o occhiali da sole polarizzati riducono il rischio di esposizione al vento e al sole.

Sciare sempre con un amico

Sciare con un amico è sempre più divertente, anche se siete entrambi principianti. Aiuta avere qualcuno con te in caso di caduta, ferirti o perderti.

Se hai un amico che ha un po' più di esperienza, questo è un ulteriore vantaggio.

Prendi lezione da un istruttore professionista

I maestri di sci non solo ti insegneranno a sciare, ma ti porteranno anche sulle piste appropriate per assicurarti un'esperienza divertente. I migliori istruttori amano insegnare agli altri tanto quanto amano lo sport stesso.

Non arrenderti

Qualunque cosa tu faccia, non rinunciare allo sci finché non gli hai dato una buona possibilità. Tutti cadono mentre stanno imparando e ci possono essere momenti in cui ti chiedi se ne valga la pena.

Una volta superata la curva di apprendimento, sarai ricompensato con esperienze esaltanti per il resto della tua vita e godrai del miglior sport del mondo.